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饺子

饺子
摘要
饺子,古时又称“牢丸”、“扁食”、“饺饵”、“粉角”等,是一种用面皮包裹馅心的汉族传统面食。那做试管婴儿的妈妈或孕妇,尤其是坐月子、哺乳期间能不能吃饺子,吃多少,怎么吃才好?

孕妇可以吃饺子吗

孕妇能不能吃饺子

能吃!

对准妈妈的好处:饺子中富含B族维生素,能促进消化吸收。准妈妈食用饺子能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收,增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心,有利于均衡饮食。

对胎儿的好处:准妈妈食用饺子后,胎宝宝可以吸收饺子中的维生素B6,有利于神经系统的正常运行,从而促进大脑发育。而且维生素B6能保护皮肤,使胎宝宝在妈妈肚子里就能拥有光滑的皮肤。

能吃!

饺子中含有大量的碳水化合物,碳水化合物是人体最基本的营养元素,它能帮助新妈妈吸收营养,而且新妈妈食用饺子还能开胃健脾,对产后恢复十分有利。

能吃!

哺乳期是可以吃饺子的,但在饺子馅儿的选择上要慎重,注意营养均衡。

慎吃!

促排期间吃饺子可以选择高蛋白的馅儿,但是芹菜和韭菜馅儿的就不要吃了;移植后吃饺子,饺子皮不易消化,胃肠道吸收有障碍的女性不宜过多食用,所以做试管期间吃饺子要慎重选择,适量选择不要过多了!

饺子

饺子

饺子,古时又称“牢丸”、“扁食”、“饺饵”、“粉角”等,是一种用面皮包裹馅心的汉族传统面食。相传饺子是由中国东汉南阳医圣张仲景发明的,历史悠久。饺子因其馅心不同,能分为多种类型不一的饺子,深受中国人民的喜爱。

成分 含量 功效
膳食纤维 2700mg/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
蛋白质 7500mg/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
脂肪 10800mg/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
碳水化合物 26000mg/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

饺子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,还富含膳食纤维和钙、铁、锌等人体必需矿物质,主要功效有:

1.能缓解更年期综合症,安神除烦。

2.有助于消化,还能增强食欲。

3.能防治脚气病和末梢神经炎。

4.有利于延缓衰老,促进头发、皮肤和骨骼的生长。

5.能维持神经系统正常运行,提高记忆力。

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了578种不同食物的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

主食
花生 玉米 黑米 豌豆 燕麦 荞麦 黄米 意大利面
米粉 馒头 面条 油条 红薯 香米 红薯粉 通心粉
蚕豆 黄豆 芸豆 青稞 高粱 薏米 绿豆 糯米粉
面粉 饺子 馄饨 大米 麦片 小麦 糯米 葛根粉
黑豆 花豆 大麦 麸皮 西米 小米粥 红豆 面包
包子 小米 披萨 土豆 玉米面 苦荞麦 寿司 芡实
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