我们都知道，孕期的饮食禁忌有很多，不论是食物还是水果，都是有一些注意事项的，比如荔枝、桂圆、木瓜等等，这些水果都是孕妇不能吃的，但有些水果对孕妇和胎儿是有好处的，因此孕妈妈们需要多多了解，对于孕妇可不可以吃桃子的问题是网上讨论声比较激烈的话题，并且众说纷纭，接下来就和小编一起来看看吧。
孕期的饮食有很多需要注意的地方
1孕妇可不可以吃桃子
俗话说：“桃子养人杏伤人”，因为桃子中含有丰富的维生素以及矿物质，因此孕妇在孕期如果没有其他异常的情况，是可以适量的吃些桃子的，可以帮助补充孕期的多方面的需要，孕妇吃桃子还有很多好处，比如可以降血压、减轻便秘等等。
孕妇是可以适量吃一些桃子的
孕妇在怀孕期间对于营养的需求很高，尤其是到孕中期和孕晚期的时候，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，因此对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕妇吃桃子对孕妇本身和胎儿的好处主要有以下7个：
孕妇吃桃子的7个好处
- 1防止贫血、预防便秘：桃子中含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘；
- 2治疗肺病：桃子属于温性水果，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物；
- 3补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，可以帮助孕妇补充维生素；
- 4降低血压：对于有妊娠期高血压的妈妈们可以吃桃子，对降低血压有一定的效果；
- 5缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，并且含钠较少，能够对水肿产生缓解的作用；
- 6促进胎儿的生长发育：桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等等；
- 7对胎儿的皮肤有好处：桃子中的维生素C含量非常高，对胎儿的皮肤有很好的嫩白的作用。
桃子中富含的维生素对胎儿有好处
不过需要注意的是，任何食物或者水果都是适量就好，如果过多食用可能会造成物极必反的效果，另外在吃桃子的时候，一定要将桃毛清洗干净，并且清洗桃子的时候最好是多用清水泡一泡，以防误食进农药。
2孕妇桃子吃多了有什么影响
孕妇可以吃适量的桃子，但是要注意不能多吃，主要原因是孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，吃多了可能会造成胎动不安或胎动频繁，严重时可能会引起流产。
- 另外由于桃子中含有大量的大分子物质，而女性在怀孕期间的消化功能有所降低，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，桃仁孕妇最好也不要吃，因为其有活血化瘀的作用，吃了可能会导致滑胎。
桃子吃多了容易引起消化不良
值得注意的是，有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，这类孕妇也是不能吃桃子的，以免影响胎儿的生长发育。
3孕妇饮食大全
对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。
一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。
