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下奶良方葛根汤做法大揭秘!掌握正确做法一效难求

葛根对一般女性而言有美容养颜、丰胸美体、滋润肌肤的功效,而对哺乳期宝妈来说葛根在下奶方面有一定作用,母乳期间适当喝葛根汤对于没有奶水的宝妈有调理作用。葛根汤的做法很多,但是要具备下奶的作用还是要掌握正确的方法才行,如何做葛根汤是下奶的关键点之一。

葛根有下奶的作用

葛根可以促进哺乳期宝妈分泌乳汁

葛根的药用价值有很多,可以降血脂、血糖、胆固醇,还能促进新陈代谢养肝护肝等,对女性朋友而言适当吃一些葛根具有美容养颜、丰胸美体等好处,如果是哺乳期宝妈吃葛根,还能起到促进乳汁分泌,通乳下奶的作用。

单吃葛根下奶作用有限

单吃葛根下奶作用不显著

但是单纯的葛根下奶作用是有限的,多数情况下需要将葛根做成汤才有较好的下奶效果,如果只是吃葛根,虽然对宝妈身体有好处,但不会促进乳汁分泌,因此很难达到催奶、下奶的目的。

葛根中含有很多的营养成分,人体吸收之后并不会导致回奶,掌握好正确的烹饪方法对没奶的宝妈来说有调理、缓和的作用,因此奶水不足、没有奶的宝妈可适当用葛根煲汤进行服用。

葛根汤的做法有很多,但想通过葛根汤下奶就需要掌握下奶葛根汤的正确做法。只有了解了葛根怎么做,才能有促进乳汁分泌的功效,下面推荐三个下奶葛根汤的做法,哺乳期宝妈可以下奶期可以选择性尝试。

葛根猪肉汤

葛根猪肉下奶汤

1、葛根汤

  1. 药材准备:葛根30g、桂枝10g、赤芍10g,炙甘草6g,白芷12g,葱白3g,生姜15g,大枣5g;
  2. 方法步骤:首先需要将葱白切碎后用清水冲泡,然后将所有药材一起煎服,热饮;
  3. 适用人群:生产后乳汁减少、乳汁发白、乳房胀痛等宝妈。

2、猪骨粉葛淮山汤

  1. 食材准备:猪骨、粉葛、淮山、虫草花、红枣;
  1. 方法步骤
  • 1粉葛、淮山去皮切块,红枣、虫草花洗干净,姜切片待用;
  • 2猪骨飞水,用锅放油烧热爆炒一下,加点盐,直到猪骨收干水,熄火;
  • 3将所有材料放入汤煲,大火煲滚改小火煲两小时,中途勺出汤面的肥油;
  • 4起锅前加入调味品即可。
  1. 适用人群:哺乳期乳汁分泌不足的宝妈、小孩、老人。

3、葛根猪肉汤

  1. 食材准备:葛根40g、猪肉250g、精盐、味精、葱花、胡椒粉、香油各适量;
  1. 方法步骤
  • 1将猪肉洗净,切成四方小块;葛根洗净,切块;
  • 2锅中加水烧开,下入猪肉块焯去血水;
  • 3猪肉入砂锅,煮熟后再加入葛根和精盐、味精、葱花、香油等,稍煮片刻,撒上胡椒粉即成。
  1. 适用人群:哺乳期乳汁分泌不足的宝妈、小孩、老人。
Tips:

葛根虽然有一定的下奶作用,但是要想乳汁分泌更加畅快,宝妈还需要在喝葛根汤期间清淡饮食,避免辛辣、刺激、油腻等食物的摄入,同时每天要保证良好的心情,适当的运动锻炼,这些都有助于宝妈分泌乳汁。

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见,从饮食上调理无疑是最佳选择,不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些,这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材,以及下奶效果显著的做法,点击下方对应食材可前往查看。

下奶食谱
食材
药材
Tips:

哺乳期能下奶的食材和药材都是比较多的,但是不建议宝妈们盲目食用,每位女性奶水少的原因不尽相同,产后体虚确实可以通过饮食下奶,但若是因为疾病因素引起的奶水量不足,那就得对症治疗,因此找准奶水量少的原因才更为重要。

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