咸鸭蛋是一种美味的传统小吃，这种美食孕妇偶尔吃一次是没有问题的，可是孕妇吃咸鸭蛋有好处也有坏处，要注意控制摄入量。
孕妇吃咸鸭蛋的好处
咸鸭蛋维生素A的含量很高，有助于胎儿的眼睛发育；咸鸭蛋钙、铁、磷矿物质含量丰富，能够帮助孕妇预防孕期贫血，促进胎儿骨骼发育；咸鸭蛋含有优质蛋白质，多种不饱和脂肪酸有助于保护孕妇的心血管，为胎儿发育提供营养。
孕妇吃咸鸭蛋的坏处
咸鸭蛋盐分很多，孕妇多吃可能会出现钠水潴留，引起血压升高，进而导致胎儿缺血、缺氧；另外蛋黄中胆固醇含量高，孕妇吃多了会造成高胆固醇血症。
咸鸭蛋能够帮助孕妇预防孕期贫血
视频主讲
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孕妇呢虽然可以吃咸鸭蛋，但也只能是吃少量的，尤其是蛋黄那部分，咸鸭蛋的蛋黄啊含有很高的胆固醇，咸鸭蛋中呢含有大量的一个盐分，对身体没有好处。
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并且呢在吃多了含盐的食物后，会需要饮用大量的水，这时候呢咱们孕妇体内会聚集这些水和盐，而孕妇的肾脏功能又比较虚弱，容易导致这种水肿的发生
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当孕妇出现高度水肿的时候呢，会减少体内可循环的血量，进而导致提供给胎盘的血液会大大减少，致使这个胎儿缺氧，影响到孩子的发育。
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另外呢，孕妇在吃多了咸鸭蛋以后，容易引起妊娠期高血压，对孕妇的身体不利，因此呢孕妇也是不宜多吃的。
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但是呢由于咸鸭蛋中含有的大量的养分，少量的吃一点儿对它还是有好处的。因此呢咱们孕妇呢如果实在是想吃咸鸭蛋，一定要选择这种含盐量较低的，而且要尽量少吃。
