怀孕的女性可以适量的吃话梅，特别是怀孕前三个月，很多孕妇都会有早孕反应，出现恶心呕吐的症状。话梅含有大量的维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有消肿解毒、生津止渴的作用，能够帮助孕妇消食化积、健脾开胃。不仅如此，孕妇适量的吃话梅，可以减轻妊娠反应，从而增加食欲。但是高血压、高血糖的孕妇要少吃话梅。
孕妇吃话梅能够改善孕吐症状
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梅子含油脂低，含钠低，不含胆固醇，而且呢富含这个元素，钾、钙、维生素还可以促进消化，孕妇吃了呢可以开胃，而且防止呕吐之类的。
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从营养学的角度来看呢，孕妇适当的吃些酸性食物呢，有利于母亲和胎儿的营养需求。一般胎儿怀两到三个月之后呢，骨骼开始形成了，构成骨骼的主要成分是钙。
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但必须有酸性物质的参与，才能够使游离钙形成钙盐在骨骼里沉淀下来。孕妇多吃酸性食物呢还有一个点，一个吸收促进血红蛋白的一个形成。
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因此呢孕妇吃点话梅对胎儿也是有好处的。孕妇吃话梅需要注意什么呢？话梅呀它是人工加工过的，不要长期吃，最好选择那些有酸味又有营养的食品。
