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科学治疗产后抑郁症的3种方法,治愈率竟高达70%!

据统计,产后得抑郁症的人不在少数,引起产后抑郁症的原因较多,病因是比较复杂的,并且产后抑郁症的危害也是十分大的,患者常常对身边的人充满敌意,与家人和丈夫的关系不协调,在睡眠上也有一定的障碍,久而久之,病情加重,可能会会造成严重后果。下面为大家介绍产后抑郁症的一些治疗方法,一般来说,治好的概率是很高的。

产后抑郁症的治疗

心理辅导是治疗产后抑郁症的重要方法

对于各位女性来说,生活中如果出现了产后抑郁症的症状,那么一定要重视起来,可去当地的三甲医院挂精神科或心理科的号,咨询专业的医师,及时进行心理疏导和治疗。目前产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主,必要时辅以药物治疗的综合治疗方式。

心理治疗主要针对是轻度或中度产后抑郁症,重点是发挥妈妈自身的调节能力和新爸爸的作用,具体做法如下。

  • 1提高认识:让女性认识到到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程;
  • 2加强沟通:鼓励女性多拜访朋友、阅读、与家人沟通等方式加强与外界的联系,缓解情绪,不要总把自己“装在套子里”;
  • 3关心和支持:做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,男性应积极主动地参与妻子在分娩前后的生活,并给予持续的关心和支持,不要不管不顾和不耐烦,家人的耐心是妈妈保持坚强和良好心态的重要因素;
  • 4和谐的家庭环境:构建和谐、温暖的家庭环境,对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

心理治疗是十分重要的,因为产后抑郁症主要就是心理上的问题,除以上家人能做的之外,心理医生的心理疏导也十分重要,即需要医生和家人的配合治疗。

人的精神健康还受到营养的影响,食物中所含的维生素和氨基酸对其有着重要的作用,如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症。

研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,那么产后抑郁吃什么?

  • 1深海鱼:哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸能增加血清素的分泌量,从而治疗忧郁,其它的食物还有香蕉、葡萄柚等;菠菜是富含叶酸的食物,患者可以多吃;
  • 2全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员将其称为“抗忧郁剂”;
  • 3樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林,因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐;
  • 4补钙:钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪,低脂或脱脂牛奶含有最多的钙;
  • 5鸡肉:鸡肉富含硒,可以调节心情。

需要提醒的是,产后抑郁症的的调理需要慢慢的来,不是一朝一夕的事。此外,患者还可以进行适当的锻炼,多听听音乐,这些对治疗缓解产后抑郁症都有着不错的效果。

在患有中重度的产后抑郁症或者在之前的心理治疗无效的情况下,医生会使用抗抑郁的药物来辅助心理治疗,常用的药物如下。

产后抑郁症的用药

抗抑郁药物可有效治疗产后抑郁症

西药:丙咪嗪、甲丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等,抗抑郁药需要结合自身病情选择合适的药物,剂量需要专业的医生进行调整;

中药:养血舒肝汤,一般15天为一疗程。

  • 处方组成:当归10g,郁金12g,白芍12g,绿萼梅8g,淮小麦30g,枸杞子15g,陈皮6g,麦冬10g,合欢皮15g 。

药方加减变化

  • 1中气不足,少气懒言,面色萎黄者加黄芪、党参;
  • 2忧郁伤神,彻夜少寐,焦虑不安者加龙齿粉、珍珠母;
  • 3心火旺盛,口苦溲赤者加竹叶、黄连;
  • 4痰浊内盛,嗜睡倦怠,反应迟钝者加石菖蒲、甘松;
  • 5阳气不足,畏寒肢冷者加肉桂、仙灵;
  • 6脾胃虚弱,大便溏软者加炒白术、焦神曲;
  • 7精血不足肠失滋润,大便秘结者加生首乌、火麻仁。

通过许多患者的产后抑郁症经历可以发现,产后抑郁症的发生时间一般在女性分娩后的两周内,这段时间要重点关注,如果有相关症状,需要及时就医诊断治疗。

产后抑郁症一般是可以治好的,经过治疗,70%的患者都能在一年内治愈,极少数会持续一年以上,不过复发的概率有20%,这和后续的护理有关。如果已经去医院看过,正在服用抗抑郁药物的话,一定要按照医嘱每天按时按量服药,不可擅自更改药量和停药。服药后如果出现病情波动或者有什么不舒服,可以去医院复诊。

Tips:

对于孕期女性,应适当的做一些产后抑郁症的预防工作,尽量避免这种情况的发生,对于患者来说,应积极的治疗,治好后女性一定要保持良好的情绪,防止复发。

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