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过来人经验:产后抑郁症的14个症状,2分钟自测是否患病

相信大家都知道什么是产后抑郁症,产后抑郁,往往因为不能及时识别,或与产后忧郁相混淆而延误治疗,如果放任不管,不但会严重影响新妈妈的身心健康,还会严重破坏夫妻关系,影响到整个家庭。此外,产后抑郁症对宝宝的影响也是十分大的,相信大家还记得抑郁产妇携子跳楼事件。本文为大家分享产后抑郁症的典型症状,大家可以进行自测。

产后抑郁症的症状

出现不正常的心理应警惕产后抑郁症

大多数女性认为有了宝宝会感到幸福与快乐,事实上许多女性会开始感到疲惫、害怕和孤独,这是患产后抑郁症的原因之一。据统计,全球有10%~20%的新妈妈会出现产后抑郁的情况,因此大家要警惕其症状表现,及时发觉。

产后抑郁症的症状因人而异,它们可能包括:

  • 1疲劳、注意力不集中、失眠、乏力;
  • 2对以前很喜欢做的事情失去兴趣,比如和丈夫进行性生活;
  • 3对事物缺乏兴趣、社会退缩行为;
  • 4比平常吃得明显多或者明显少;
  • 5不断出现恐惧感,全天大多数时间感觉到没有具体原因的害怕;
  • 6感到有负罪感,并且非常自责;
  • 7情绪不稳定,有时会感觉非常糟糕或愤怒;
  • 8感到哀伤,会哭泣很长时间;
  • 9担心自己不是一个好妈妈;
  • 10害怕与婴儿单独相处;
  • 11难以入睡或很容易醒来;
  • 12对自己的宝宝、家人和朋友冷淡;
  • 13难以集中注意力,容易健忘,并且做事情变得犹豫不决;
  • 14重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。

随着产后抑郁时间的增长,若没有得到及时调理,病情可能会愈发严重,直到最后可能做出自残或伤害孩子的事情。产后抑郁症的治疗应该是越早越好的,这样也更加容易走出来,因此尽早的发现是很重要的,千万不要等到做出了无法挽回的事情后才后知后觉。

Tips:

对于各位男性来说,如果发现老婆有什么精神上的异常,应重视起来,及时带她去医院检查,产后抑郁症的诊断需要专业人士进行。

为帮助大家判断自己是否患有产后抑郁,下面为大家分享产后抑郁症自我测试表以及结果分析,有抑郁表现的女性重点关注。

产后抑郁症自测题

严重产后抑郁症患者可能有轻生的想法

下面我们来做9道自测题,以确定自己是否有产后抑郁的表现:

序号 题目
1 食量变化大,体重变化大
2 情绪波动,莫名其妙的发火
3 晚上失眠,白天昏昏沉沉
4 注意力不集中,不知道自己说了什么,要做什么
5 白天情绪低落,晚上亢奋
6 充满较多的自责和自卑,没有信心
7 整日忧心忡忡,怕孩子出意外
8 几天不说话或者不吃饭
9 不止一次的有轻生的念头,甚至想要伤害宝宝

结果分析:

  • 肯定回答只有1个“是”:表示只是暂时的情绪低落,及时的调整缓解后便无大碍;
  • 肯定回答有2-4个:此时需警惕,虽然还没有患上产后抑郁,但是不良情绪的累积,很可能会导致产后抑郁,所以要及时缓解这些情绪;
  • 肯定回答有5个或5个以上:若这种状态已经持续了2周时间,那么你就有可能患上产后抑郁了,需要及时治疗。

需要提醒的是,如果你有以上第9个所描述的症状,有轻生、伤害宝宝的念头,那么患产后抑郁症的可能性是很大的,并且已经比较严重了,此时要及时检查诊断,防止做出出格的事。

Tips:

在中国,得产后抑郁症的概率还是比较高的,这和各方面的压力有很大关系,如老公的不理解,婆婆的不支持等,这提醒各位女性要做好产后抑郁症的预防工作,不要指望别人,自己爱好自己。

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