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准妈需知:孕妇叶酸过量大概率是这3个原因,无益且有害

怀过孩子的人一定知道叶酸,也就是维生素B9,因为医生一定会叮嘱你注意补充叶酸,可见孕妇补充叶酸的作用是十分大的。但万事都是双刃剑,要知道孕妇叶酸补充过量反而会对胎儿产生一定的危害,而叶酸过量常常和以下几个原因脱不了干系。

孕妇叶酸超标的原因

过量服用易导致叶酸含量过高

以下几类人群易出现叶酸量过高的情况,快看看自己有没有中招。

相信大家都知道孕妇补充叶酸的时间是在备孕前3个月进行,可并不是所有人都会在备孕后就怀上孩子,有些人备孕周期很长,可能1年才怀上宝宝。如果这个期间一直都在补充叶酸,身体内的叶酸含量可能就会超标了。

  • 专家建议:如果备孕时间较长,在孕前吃了很长时间(一年以上)的叶酸,可以在怀孕后去医院查一下叶酸的值。如果一切正常,可以按普通服用方法来吃,若已超标,则应该停用一段时间的叶酸补充剂,等血液指标恢复正常后再吃。

研究表明,孕妇叶酸的标准摄入量是每天400ug,如果过量服用,久而久之就会出现叶酸含量超标的情况。

  • 叶酸分为药用叶酸和孕妇叶酸,药用叶酸是专门治疗对应病症的,里面的叶酸含量很高。有些孕妈会直接服用这种类型的叶酸,但其实这是不适合孕妈服用的。直接吃这种药物就会导致摄入量过多,就很容易出现问题。因此,应遵医嘱服用合适的叶酸片。

孕妇补充叶酸的方法

水果、蔬菜、肉类、动物肝脏中都含有许多的叶酸

叶酸分为天然叶酸和合成叶酸,天然的叶酸存在于很多食物中,尤其是绿色蔬菜和动物的肝脏中。如果准妈妈平时经常吃绿叶蔬菜和动物肝脏,而且对于叶酸吸收的很好,可以去医院筛查一下血叶酸含量。如果叶酸很正常,就可以不用特别频繁的吃叶酸补充剂了。

  • 孕妈在日常生活中从这类食物中获取的叶酸已经有很多了,再吃叶酸片剂的话很容易导致叶酸含量超标。但多数孕妈并不是刻意从这些食物中补充叶酸,而是并不知道食物中也是含有叶酸的,所以才会造成重复补充的现象。

很多人都只知道怀孕要补充叶酸,但是对于怎么补充基本都是一知半解,所以就导致一些人陷入了盲目补充的误区里,导致补充的量过多,这样反而可能会给胎儿造成不良影响。

叶酸作为B族维生素的叶酸,同样不能超量服用,否则会引起药品不良反应。

  • 1叶酸过量,会影响锌的吸收,锌缺失会导致胎儿发育缓慢,婴儿体重偏轻,不利于胎儿的健康;
  • 2锌缺乏还可能让胎儿有生长发育障碍、后天性发育不良及智力损伤等问题;
  • 3如果补充过量,会掩盖维生素B12缺乏的早期情况,会造成胎儿神经系统的危害。
  • 1有的孕妈咪们孕前没有补叶酸,怀孕后持续高含量“恶补”叶酸,不但没有助孕,反而引起内分泌失调等症状;
  • 2可能会掩盖维生素缺乏症状,让孕妈妈肠道不适;
  • 3锌缺乏会加重孕妈妈的妊娠反应,增加分娩合并症;
  • 4孕妇在妊娠期,会出现正常的孕吐、恶心等症状,但是如果出现严重的呕吐以及腹胀等表现,有可能是叶酸过量或其他疾病导致的。

如果体内叶酸含量偏高,建议孕妇适当的多喝一些白开水,加速尿酸的排泄,叶酸大部分会通过尿液排泄出来的。

Tips:

如果自己不太清楚身体含有的叶酸有多少,最好去做一个检测,了解清楚自己是否需要补充,如果需要的话也要先去询问一下医生具体的注意事项,这样能正确的补充叶酸了。

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