怀过孩子的人一定知道叶酸，也就是维生素B9，因为医生一定会叮嘱你注意补充叶酸，可见孕妇补充叶酸的作用是十分大的。但万事都是双刃剑，要知道孕妇叶酸补充过量反而会对胎儿产生一定的危害，而叶酸过量常常和以下几个原因脱不了干系。
过量服用易导致叶酸含量过高
1孕妇叶酸过高怎么回事
以下几类人群易出现叶酸量过高的情况，快看看自己有没有中招。
1 长期服用叶酸人群
相信大家都知道孕妇补充叶酸的时间是在备孕前3个月进行，可并不是所有人都会在备孕后就怀上孩子，有些人备孕周期很长，可能1年才怀上宝宝。如果这个期间一直都在补充叶酸，身体内的叶酸含量可能就会超标了。
- 专家建议：如果备孕时间较长，在孕前吃了很长时间（一年以上）的叶酸，可以在怀孕后去医院查一下叶酸的值。如果一切正常，可以按普通服用方法来吃，若已超标，则应该停用一段时间的叶酸补充剂，等血液指标恢复正常后再吃。
2 过量服用
研究表明，孕妇叶酸的标准摄入量是每天400ug，如果过量服用，久而久之就会出现叶酸含量超标的情况。
- 叶酸分为药用叶酸和孕妇叶酸，药用叶酸是专门治疗对应病症的，里面的叶酸含量很高。有些孕妈会直接服用这种类型的叶酸，但其实这是不适合孕妈服用的。直接吃这种药物就会导致摄入量过多，就很容易出现问题。因此，应遵医嘱服用合适的叶酸片。
水果、蔬菜、肉类、动物肝脏中都含有许多的叶酸
3 食补和药补同时进行
叶酸分为天然叶酸和合成叶酸，天然的叶酸存在于很多食物中，尤其是绿色蔬菜和动物的肝脏中。如果准妈妈平时经常吃绿叶蔬菜和动物肝脏，而且对于叶酸吸收的很好，可以去医院筛查一下血叶酸含量。如果叶酸很正常，就可以不用特别频繁的吃叶酸补充剂了。
- 孕妈在日常生活中从这类食物中获取的叶酸已经有很多了，再吃叶酸片剂的话很容易导致叶酸含量超标。但多数孕妈并不是刻意从这些食物中补充叶酸，而是并不知道食物中也是含有叶酸的，所以才会造成重复补充的现象。
很多人都只知道怀孕要补充叶酸，但是对于怎么补充基本都是一知半解，所以就导致一些人陷入了盲目补充的误区里，导致补充的量过多，这样反而可能会给胎儿造成不良影响。
2孕妇叶酸过量对胎儿的危害有哪些
叶酸作为B族维生素的叶酸，同样不能超量服用，否则会引起药品不良反应。
1 对胎儿的影响
- 1叶酸过量，会影响锌的吸收，锌缺失会导致胎儿发育缓慢，婴儿体重偏轻，不利于胎儿的健康；
- 2锌缺乏还可能让胎儿有生长发育障碍、后天性发育不良及智力损伤等问题；
- 3如果补充过量，会掩盖维生素B12缺乏的早期情况，会造成胎儿神经系统的危害。
2 对母亲的影响
- 1有的孕妈咪们孕前没有补叶酸，怀孕后持续高含量“恶补”叶酸，不但没有助孕，反而引起内分泌失调等症状；
- 2可能会掩盖维生素缺乏症状，让孕妈妈肠道不适；
- 3锌缺乏会加重孕妈妈的妊娠反应，增加分娩合并症；
- 4孕妇在妊娠期，会出现正常的孕吐、恶心等症状，但是如果出现严重的呕吐以及腹胀等表现，有可能是叶酸过量或其他疾病导致的。
如果体内叶酸含量偏高，建议孕妇适当的多喝一些白开水，加速尿酸的排泄，叶酸大部分会通过尿液排泄出来的。
Tips：
如果自己不太清楚身体含有的叶酸有多少，最好去做一个检测，了解清楚自己是否需要补充，如果需要的话也要先去询问一下医生具体的注意事项，这样能正确的补充叶酸了。
