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孕妇吃叶酸的6大作用,一文读懂为什么要吃

现在孕产知识已经很普及了,很多妈妈都知道补充叶酸的重要性,事实上,孕期补充叶酸的作用的确很大,这也是这么多孕妇为什么要吃叶酸的原因。

孕妇补充叶酸可预防胎儿先天缺陷

叶酸即维生素B9

备孕和孕期服用叶酸的主要作用是预防神经管畸形,也就是防止唇裂、脊柱裂、无脑儿的畸形。据研究,服用叶酸还可以降低其他疾病的发生率,如尿道裂、脑积水、唐氏综合征、脑瘤、白血病、自闭症、先兆子痫等问题。

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞,以预防贫血。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

  • 叶酸也是人体血液生产的重要营养素,叶酸和维生素B12一起参与红细胞的形成。如果孕前后身体缺乏叶酸可能引起恶性贫血、口腔炎、腹泻和食欲不振。

叶酸参与细胞形成和再生,通过促进细胞正确分裂来预防癌症,同时可以促进皮肤细胞再生,让人拥抱年轻。

  • 叶酸主要参与蛋白质和核酸的合成。核酸是细胞的核心部分,是构建新细胞是传递遗传信息的重要媒介,是细胞产生和再生不可或缺的营养素。

孕妇常用的叶酸品牌

斯利安叶酸片是比较常用的品牌

神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的前3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。 

在受孕和孕早期,精子和卵子结合,以及受精卵的细胞分裂,都离不开叶酸的参与。叶酸可以大大降低胎儿发生严重疾病例如无脑畸形和脊柱裂等神经管阻塞的发生。

叶酸是影响DNA和细胞的基本结构,孕期获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和宝宝都特别重要。

叶酸是人体造血不可缺少的维生素,也是母乳转化为母乳不可缺少的营养素。同时,新生儿和胎儿的叶酸的主要来源也是母乳,所以妈妈缺少叶酸,也会影响胎儿和新生儿生长发育。

Tips:

需要提醒的是,孕妇补充叶酸的最佳时间是从孕前三个月开始,这样效果更好,此外,孕妇补充叶酸的注意事项较多,不仅要重补充,还要重吸收,以防止做无用功。最后,补叶酸不是女人的事,备孕时,补叶酸,男女同补才更好。

下面收集了一些常见的问题,解答如下:

提问 孕妇为什么要吃叶酸?

回答 众所周知,孕妇摄入的叶酸,不仅是要满足自身所需,还得供给胎儿,胎儿只能通过胎盘,汲取到母亲体内的叶酸。并且孕妇对叶酸的需求量要比普通人高得多,因此需要额外补充。再者,补充叶酸的作用是非常大的,在提倡优生优育的今天势在必行。所以对孕妇来说,补充叶酸是一件需要极度重视的事。

提问 没怀孕就吃叶酸的好处是什么?

回答 很多备孕妇女在怀孕前就要开始吃叶酸,还没怀孕就吃叶酸好处是很多的,叶酸作为一种营养物质,也是孕妇必不可少的,而且孕期女性对叶酸的需求量也是很大的,所以没怀孕就开始吃是必要的。在怀孕前三个月吃叶酸,这是为了有效预防怀孕后的妊娠期内可能出现的胎儿缺陷症状,对于自身叶酸量不足的女性,怀孕前每天坚持吃叶酸更加必要。

提问 怀孕3个月之后还需要吃叶酸吗?

回答 怀孕3个月后,我们的准妈妈依然还是要继续补叶酸,但不是吃叶酸片,而是换一种方式进补。此时,服用叶酸片已经没有太大的必要了,准妈妈可调整自己的饮食结构,要知道天然叶酸主要来源于各种食物,其中以动物肝脏、蘑菇和新鲜的绿叶蔬菜中的含量最为丰富,此时通过食补即可。

回答 对于怀孕七八个月的女性来说是同样的道理,日常生活中通过食补即可。如果你是叶酸吸收差的人群,那么可遵医嘱以确定是否还需要服用叶酸片。

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