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陈好三胎儿子曝光气质不输当年,这身材恢复真是绝了

还记得当年陈好在《粉红女郎》中的样子可是迷倒了万千观众,如今陈好已经是三个孩子的妈妈了,不过很多人只知道她有两个女儿,不知道什么时候又偷偷生了个儿子,不过40岁的陈好身材竟一点也没变样,这可让不少网友羡慕不已。

陈好如今仍像当年一样是气质女神

陈好万人迷的形象还历历在目

近日有媒体拍到了陈好与友人的聚会照,结束饭局后陈好抱着一位小男孩走出,小男孩也趴在陈好的怀里,亲密的搂着她的脖子,等车期间陈好还宠溺的亲了男孩的脸蛋。

陈好与友人聚会时被拍到三胎儿子

陈好怀抱着小男孩

陈好自从在2009年和刘海峰结婚之后,就一直处于隐退的状态,自己的私生活也一直保护的很好,陈好对外公布的只是生了两个女儿,如今三胎儿子曝光,只能说陈好之前的保密工作做得太好了。

从照片可以看出,陈好当天应该是素颜出镜的,带着一副黑框的眼镜,浅色的条纹衬衫配牛仔裤,梳着高马尾,十分低调,不过还是能看出气色也很好。

陈好生了3个孩子之后依旧保持着好的身材

40岁的陈好身材依旧保持完美

Tips:

陈好自结婚后就退出了娱乐圈,并在中央戏剧学院担任表演老师,偶尔也在微博上分享一些自己的生活照,前不久在中戏的活动上,陈好惊鸿一瞥还直接上了微博热搜,将近40岁的陈好依然散发着女神的气息。

很多网友都羡慕陈好的身材,生了三个孩子之后竟然一点都没有走样,其实只要大家在产后按照一些运动方法是可以恢复身材的,产后身材恢复的方法有以下5个:

  • 1多喝温开水:提升身体的基础代谢率,有利于身体健康,还有利于消耗脂肪,此外还可以有效的改善体质和皮肤;
  • 2饮食清淡:产后减肥的女性需要注意平时饮食要少盐,并且要补充维生素、蛋白质等,不吃油腻、高脂肪和高热量的食物;
  • 3少吃多餐:三餐定时定量,每餐不要吃得过饱,做到均衡营养,在饥饿的时候可以适量加餐;
  • 4产后体操:促进妈妈机体恢复,促进子宫复旧,还可以帮助大家减肥,对增强腹肌、骨盆底肌肉韧带的弹性等都有好处;
  • 5产后瑜伽:瑜伽练习可以增强会阴肌肉的弹性,帮助恢复子宫,达到预防子宫、膀胱、阴道下坠等的目的。

产后身材恢复的方法有产后瑜伽

产后瑜伽是恢复身材的有效方法

Tips:

以上几种方法都是可以帮助大家恢复产后身材的,适当锻炼不仅可以强健体魄,还能减脂塑形,陈好女神的好身材可不是天生的,都是通过良好的习惯保持的。

产后想要进行身材恢复的妈妈们一定不要盲目锻炼,要掌握正确的方法,这样才能在不伤害到自身身体的情况下,达到恢复身材的目的,因此在此期间要注意以下5个事项:

  • 1严控脂肪的摄取:产后不可食用过多甜食、泡面等含油脂的食物,做菜时也要少放点油;
  • 2早餐一定要吃:早餐对于人体是很重要的,产后的女性更要按时吃早餐,切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式;
  • 3忌烟、酒、咖啡:这类东西不仅对宝宝的发育有影响,还会影响到产后妈妈的身材恢复;
  • 4掌握恢复时间:产后不能立刻进行运动减肥,一般要等到6周以后才可以进行,过早进行反而不好;
  • 5坚持不懈:产后的恢复是一个持续的过程,在这段时间里需要产妇有足够的信心和毅力才能达到好的效果。

产后身材恢复要注意坚持

恢复身材是一个坚持的过程

Tips:

产妇恢复身材不可操之过急,也不能三天打鱼,两天晒网,一定要按照正确的方法持之以恒的进行,此外还可以借助一些外物帮忙,比如可以穿产后瘦身衣,对于产妇恢复产前的身形是有帮助的,大家快行动起来吧,相信你也可以拥有像陈好女神一样的完美身材。

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