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婴儿辅食添加顺序有讲究,牢记三点避免偏实、挑食

宝宝一天天长大,妈妈们就要开始张罗为宝宝添加辅食了,不少无经验的宝妈通常按自己的认知进行,没有系统的方式方法,这让宝宝很容易染上偏实、挑食的坏毛病,其实婴儿辅食添加顺序也是有讲究的,牢记三点可以有效避免宝宝偏实、挑食。

婴儿辅食添加不当有危害

婴儿辅食添加不当可引起挑食

部分妈妈认为宝宝越早添加辅食,就能越快的吸收到更丰富的营养,也就能越快成长,其实不然,根据辅食添加顺序口诀“宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加”,辅食添加的最佳时间在六个月,儿科专家崔玉涛也建议6月龄开始添加辅食,过早、过晚都有可能影响宝宝健康。

辅食添加时间表

婴儿各阶段添加辅食一览表

另外,辅食添加顺序也有讲究,根据宝宝发育情况来看,可参照辅食添加时间表,6-7个月添加稀糊状食物、7-8个月适合泥糊状、8-9个月可以用勺子碾压成蓉状、9-10个月建议是切成小颗粒状、10-11个月选择大颗粒、11-12个月可以直接吃块状。

Tips:

宝宝添加辅食先后顺序建议是从口感平淡的食物开始,慢慢过度到其他口感的食物,从素到荤,从清谈到浓郁,让宝宝先适应辅食,再考虑营养方面,在满足宝福生长发育需求的同时,还可以防止挑食或是偏食。

根据宝宝的消化系统发育特点,需要由少到多、由稀到稠、循序渐进的原则,正确的辅食添加方法不易对宝宝肠胃造成不良影响,又容易被宝宝接受。

辅食添加要从少到多

辅食添加要循序渐进

1、由少到多

添加量由少到多,添加顿数也是由少到多,食物从稀到稠,从淡到浓,慢慢添加。

2、循序渐进

开始时慢慢添加,先从一类开始,待宝宝接受,无不良反应后再添另一种。

3、紧密观察

初次添加新的辅助食物后,宝妈一定要要紧密观察宝宝的状况,若有排便异常等情况,要及时停止喂养此类辅食。

6个月刚添加辅食时,一般是建议用米粉、米汤类,然后在7-8个月左右尝试添加五谷根茎类,同时开始尝试不同种类的蔬菜泥水果泥等,具体顺序表如下:

辅食食物的添加顺序

建议6个月开始添加辅食

1、6个月添加泥状食物,如米糊、稀粥、蛋黄鱼泥,菜泥,水果泥等,每天添加1-2次;

2、7-9月添加末状食物,如粥、烂面、饼干、鱼肉泥、蛋、肝泥、肉泥,每天保证1餐饭,1个水果;

3、10-12月添加碎食物,如厚粥、软饭、面条、馒头、豆制品等。

Tips:

根据宝宝食量不同,添加的种类和数量也各有不同,在具体实践中,宝妈可根据宝福需求,以及消化系统的情况进行综合考虑。

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