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孕晚期如厕谨记“三不要”原则,准妈胎儿都健康!

怀孕对于女人来说是非常辛苦的一件事儿,从刚开始的孕吐,再到肚子越来越大,孕期里的孕妈妈们会遇到各种各样的难题,一直到生产,今天我们就来说说孕晚期孕妇上厕所需要注意哪些事项。

孕晚期如厕

孕晚期上厕所最好用坐便

每个女性怀孕后身体都会出现各种孕期症状,随着胎儿的成长而发生变化,特别是在孕晚期,多数孕妇都会出现脚抽筋,脚水肿,腰酸背痛,便秘等等症状发生,所以上厕所也成为了一大难事,但是孕妇上厕所不注意就会让导致宝宝很危险,晚期的孕妇上厕所时谨记“三不要”,避免胎儿缺氧。

孕妇上厕所时间不宜太久

孕妇上厕所避免使用公共厕所

1.孕妇不要蹲坑

  • 虽然坑式马桶能够锻炼骨盆和腿部肌肉,而且不需要接触马桶,更卫生,但是肚子大了以后,还是别再使用坑式马桶了,因为蹲坑时,肚子更容易受到挤压,而且为了避免肚子挤压严重,孕妇蹲坑时经常变换姿势,容易重心不稳,磕碰受伤。

2.时间不要太久

  • 正常排便时间是5-10分钟,没有便意可以不蹲,但是绝对不要带着手机,拿着报纸,把5-10分钟的如厕时间折腾到半个多小时,时间久了不仅会增加腹部的压迫,增加便秘的发生,还会让孕妇腿脚发麻,头晕目眩。

3.孕妇避免在公厕上厕所。

  • 通常外面的公厕卫生都是很差的,人来人往比较多,细菌也很多,很容易传染病菌的,更何况外面的公厕不是每时每刻都有人搞卫生的,地面水也比较多,很容易滑倒的,导致孕妇早产或流产。
Tips:

孕晚期上厕所,危险性因人而异,但是可以确认的是,只要孕妇能够遵循“三不要”的原则,上厕所的危险将会大大降低,胎儿的发育也会更顺利。

孕晚期如厕一般有两种方式,那就是坐便和蹲坑,一般来说,为了不压到宝宝,妈妈们在家会选择坐便多一点,不过,也有大部分妈妈由于条件所限,只能是蹲坑如厕了,所以为了保护宝宝要注意以下几点。

孕晚期胎儿比较大

孕妇避免和别人使用同一坐便

  • 1.妈妈在下蹲的时候,主要不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了,不然怕站不起来;
  • 2.下蹲的时候,妈妈们一定要将腿分大点,两脚按八字分开,这样可以为肚子腾一个合适的方位,下厕所会舒服一点;
  • 3.如果蹲坑的时间比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续;
  • 4.如果厕所够宽敞的话,也可以在厕所里加个半身高的椅子,这样孕妈妈的上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来也就不会那么累了。
Tips:

如果感觉自己体力不支,就去买个可以折叠的坐便椅,这种椅子活动性比较强,也比较便携,但是为了避免有其他问题,准妈们最好不要跟其他人共用马桶。

孕晚期如厕,无论是坐便还是蹲坑,只要准妈妈觉得舒服就好,由于大家的生活习惯与偏好不一样,上厕所的场所也不同,所以这个问题还是要根据具体情况分析,孕晚期如厕,坐便和蹲坑各有利弊,孕妈妈们可以了解一下。

选择蹲厕还是坐便因习惯而定

孕妇便秘可以多喝白水

坐便的利弊

  • 1.可以直起腰来,不用担心压到胎儿,腿也不会发麻;
  • 2.厕坐久了虽然脚不麻,但是容易腰酸;
  • 3.场所的马桶可能不卫生,会引起其他问题。

蹲厕的利弊

  • 1.蹲着上厕所,在一定程度上说,能锻炼盆骨和脚部肌肉;
  • 2.相对坐厕来说比较卫生,不用担心感染的问题;
  • 3.孕晚期期上厕所蹲坑,很容易压着肚子,压到宝宝,蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧;
  • 4.期容易便秘,孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻。
Tips:

如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的,坐在马桶上可能会不习惯,导致便秘,反之,如果妈妈一直习惯用马桶的,也会认为蹲坑容易累,如果上厕所的时间比较久,还容易脚部发麻,因此,选择哪一个如厕方式,其实习惯很重要。

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