褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，它的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，很多失眠的人晚上都喜欢吃点褪黑素，那么打完新冠疫苗可不可以吃褪黑素呢，下面让我们具体来看看吧！
褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律
1打完新冠疫苗以后可以吃褪黑素吗
打完新冠疫苗后从理论上讲是可以吃褪黑素片的，当然这一切都建立在购买的褪黑素是合规且成分合理的情况下，因为褪黑素本身就是由大脑自行产生的，在接种疫苗之后，人体在夜晚还是会产生褪黑素的，所以吃点褪黑素片一般没什么问题。
褪黑素是由大脑自行产生的
通常来说，对于大多数成年人，补充褪黑素几乎没有明显的副作用，医生普遍认为，存在睡眠障碍的成年人可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。
所以，打完疫苗之后是可以额外补充褪黑素的，不过还是不建议长期依赖褪黑素的，党自身市面的时候，可以晚上来一杯牛奶，或者饭后一小时适量的运动一下，这些都是有助于改善睡眠的。
2网友观点
对于打新冠疫苗后究竟能不能吃止褪黑素，网友们的观点也是各种各样，有些人觉得可以吃，有些人又觉得不能吃，柚喜网特地整理了一些网友的观点和建议，希望可以帮助到大家。
3打新冠疫苗后吃了褪黑素会对身体有影响吗
打完新冠疫苗后一般来说是可以吃褪黑素的，对身体没有什么大的影响，不过需要注意的是，不可以长期食用褪黑素，否则会有一定的副作用，会导致身体内分泌紊乱，影响身体健康。
褪黑素长期服用对身体有害
另外，孕妇也不适合吃褪黑素，因为这非常有可能导致胎儿畸形，甚至会对孕妇有一定的影响。
总之，打完新冠疫苗后是可以吃褪黑素的，一般正常情况下在24个小时之后都是可以吃的，但打完新冠疫苗之后不建议喝酒，吃辛辣食品，否则会加重打完疫苗后的不良反应，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。
4打完新冠疫苗后饮食、用药指南
对于接种完新冠疫苗的人群来说，为了保证抗体的生成，接种者在饮食和用药方面均有所讲究，部分食物和药品对药效的发挥没有任何好处，所以接种新冠疫苗后大家得知道哪些东西能吃，哪些东西不能吃，才易于用药健康。
