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宝宝出现缺锌吃什么好?采取食补or药补效果均不错

常听很多孕妈讨论宝宝营养不足的问题,有时候宝宝出现挑食偏食,食欲不振,没有主动进食的欲望,导致宝宝的生长大发育受到影响,而且宝宝的免疫力也会受到影响,这种情况多半是宝宝身体缺锌导致的,不过通过饮食或者服用药物就能够进行治疗和改善。

宝宝缺锌会出现厌食症状

宝宝缺锌会不想吃饭

宝宝出现缺锌后容易出现频繁发烧感冒,还容易导致呼吸道感染,对宝宝的健康有着极大的影响,但是我们可以通过调整宝宝的饮食来补充锌。

宝宝缺锌要注意饮食

食欲不振是宝宝缺锌的症状

一般情况下建议大家采取饮食调整的方法来补充锌,饮食宝宝的年龄较小不建议采取药物治疗,俗话说“是药三分毒”,宝宝的身体本就娇弱,尽量通过多吃肉类食物,少吃肥肉多吃瘦肉,还要多吃核桃花生之类的坚果可以帮助改善宝宝缺锌的状况。

在对宝宝进行补充营养的时候要根据宝宝的年龄,如果是新生儿出现缺钙的情况妈妈们可以采取母乳喂养的方式,因为母乳里蕴含的营养极高,宝妈也可以通过给自己补充营养来提高母乳的营养从而帮助宝宝尽快回复。

通过饮食调理宝宝缺锌

宝宝缺锌可以通过饮食调理

除了母乳喂养不同月龄的新生儿补充锌还可以采取以下方法:

  • 六个月以上的宝宝缺锌,可以用新鲜的土豆煮熟,用勺压烂成泥,加入少量水调匀给宝宝服用;
  • 八个月以上的宝宝缺锌,可以用猪里脊肉煮熟,剁成泥,加入鸡蛋中,制成鸡蛋羹给宝宝服用;
  • 一周岁以上的宝宝缺锌,可以将煮熟的鸡肝和猪肝煮熟压成泥给宝宝服用。

多吃含锌量高的食物可以补锌

缺锌的宝宝要多吃含锌量丰富的食物

年龄比较大一点的宝宝可以多吃一些含锌量丰富的食物,比如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,除此之外多吃水产贝壳类也有补锌的作用。如牡蛎、肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。

如果采取食补后效果不明显,那么我们也可以采取服用药物来进行补充,如果宝宝缺锌通过吃葡萄糖酸锌也能很好的进行补充锌。

宝宝缺锌影响极大

宝宝缺锌严重会影响健康发育

可以帮助宝宝补锌的药物有很多,下面列举了一些婴儿补锌的药品,需要的宝妈们可以作为一个参考:

药品名称 作用效果
神豆婴儿补锌 铁钙锌同补,营养更加全面,乳钙也更利于宝宝吸收。
佰鸥婴儿补锌 最新一代生物补锌制剂酵母锌,酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍,是迄今为止国内最高效,最安全、营养最全面的补锌制剂。
朵望婴儿补锌 朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊,针对中国婴幼儿设计,安全性高。
优生妈咪婴儿补锌 优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊,给宝宝吃不易反感,而且补锌效果也是比较显著的。
优朵婴儿补锌 进口儿童酵母锌营养品冲剂,能帮助儿童益智补脑、防厌食。
君宝康婴儿补锌 法国进口酵母粉,配方科学合理,适合中国宝宝,酵母锌更加安全、易吸收。
纽瑞滋婴儿补锌 新西兰原装进口,酵母锌软胶囊,宝宝易接受。
汉臣氏婴儿补锌 含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素,补锌同时为宝宝保护肠道健康,增强宝宝抵抗力。
顶呱呱婴儿补锌 顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌,在同类锌制剂中吸收更好,利用率更高。不添加香精色素,口感也很好。
劲得钙婴儿补锌 桔味泡腾冲剂,好喝易吸收,价格低廉,可补充儿童需要的多种营养素。

除了上述药物之外,采用中药补锌也能起到良好效果,其中中药何首乌含锌量就很高,但是中药补锌的效果可能会比较缓慢。

其实宝宝缺锌情况不是很严重的时候我们采取食补的方法是能够比较好的方法,但是好的速度可能比较慢,采取药物治疗好转的速度相对食补快一点,建议宝妈们平时在饮食上多多鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,这样可以帮助宝宝尽快的补充锌。

  • 动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。

多吃瘦肉可以快速补锌

宝宝缺锌吃瘦肉好的快

此外食物中牡蛎、鲱鱼含锌量是很高的,根据计算每公斤食物中大概含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20到50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6到20毫克。

Tips:

一般宝宝出现缺锌的情况是不建议采用药物治疗的,但是如果宝宝缺锌比较严重那么应该尽快去医院进行治疗,这样宝宝缺锌的情况也会好的比较快而且在平时的饮食上也要进行改善与调整。

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