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孕期避免宝宝脐带绕颈,教你4个实用预防小措施

孕妇在孕期可能发生各种小状况,其中比较常见的便是胎儿脐带绕颈,有20%的发生率,为了避免这种情况发生,孕妈们必须要学会预防胎儿脐带绕颈的措施,从根源上解决问题,同时也能让孕期的孕妈和胎宝宝更为安全。

胎儿脐带绕颈

脐带缠绕中的胎宝宝

脐带绕颈的危害还是比较严重的,胎儿窒息、难产、脑部受损、代谢异常等风险都非常高,无论对孕期女性还是胎儿,都非常不利,与其出现时再来矫正,不如在发生之前就提前预防。

1、保持均衡饮食,多吃瘦肉、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物,不吃生冷、辛辣、刺激性强、易过敏的食物;

蛋白质食物

蛋白质含量丰富的食物

2、适当运动,如散步、游泳、准妈妈体操等动作柔和的项目,不宜选择剧烈的运动,也应避免过于喧闹的运动环境;

3、适当休息,生活要有规律,不要熬夜,不能太贪玩,避免过于劳累;

4、适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲,节奏不宜过强,声音不要过大,时间不能过长,次数必须适当。

Tips:

做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激,避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态,能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

对于预防脐带绕颈,我们还可以从睡姿上来入手,可多取孕妇左侧睡,晚上睡觉多取孕妇左侧睡,以提升孑宫胚胎血容量,可在大腿根部下垫2个枕芯,那样更更加舒服一些。 

孕妇睡姿

脐带绕颈的正确睡姿

正确的睡姿的确可以减少脐带绕颈概率,并且若是孕妇已经出现脐带绕颈的情况,也可以通过上面这种睡姿来改善,若是处理得当,基本在孕晚期就可以顺利矫正。

Tips:

对于矫正脐带绕颈,当然是越早越好,若是出现胎动次数频繁、羊水过多、胎位不正等情况时,多为胎儿脐带绕颈的症状,孕妈们最好及时就医,在医生的指导下进行矫正,这样才能更为稳妥。

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