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产后没奶水怎么办?催奶的同时也要注意这4个误区

终于卸货了,抱着粉嫩嘟嘟的宝宝内心自然是满心欢喜,可有不少新手麻麻却遭遇了奶水不足的尴尬,产后如何保持充足的奶水?下面为大家介绍几个催奶的办法以及关于奶水不足的常见误区。

产后没奶水的原因

产后不积奶和心情饮食有很大关系

产妇生产生产之后就面临着哺乳,但是哺乳期间有一个非常容易出现的问题,那就是产妇的乳腺不同出不来奶。其实现在很多产妇都存在着这种问题,一旦出现这种问题一定要积极应对。

刚分娩后,没奶水很正常,这是乳腺管还未通畅所致,要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。所以,吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,可以不定时就给宝宝吸,一般2-3天就会出奶。

没有奶水时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。

具体做法

  • 1先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟;
  • 2两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟;
  • 3指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。

如果通过上述方法不见效,最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳,一般几个疗程后会有效果。

很多妈咪都会在母乳喂养的路上遇见各种各样的问题,但是更让小编着急的是,有的妈妈急于下奶,走了许多岔路,操作不当还可能会影响身体,今天哺乳误区总结出来,目的是帮助宝妈少走弯路。

产后饮食

产后要注意营养均衡荤素搭配

误区解读:

序号 误区 备注
1 浓汤催乳 老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反,在产后乳腺管还没有通畅,喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至还会引发炎症。在产后的前几天应该喝些清淡的食物,这样不仅利于迅速恢复,还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后,就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了,比如:鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等
2 攒奶水 有的新晋宝妈没有经验,觉得奶水少的时候,就要延长给宝宝喂奶的时间间隔,这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。其实宝宝正确、有效的吸吮,能刺激母体分泌催乳素和催产素,从而促进乳汁的分泌,说通俗点就是奶水是越吃越多的
3 大补能催乳 许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补的食物,觉得什么有营养就吃什么,可是对于刚生完宝宝的宝妈来说,有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌,红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。所以宝妈们对于产后的食物也要重视,不能只重视补,还要注重营养合理搭配,不吃过于油腻和辛辣的食物
4 开奶不及时 有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉,所以就错过了开奶最好的时间。其实如果没有特殊情况,最好在产后30分钟左右,让宝宝吸吮自己的乳头。初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处,出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩,减少产后出血,加快恢复

总之,母乳喂养不容易,希望这些知识能够成为母乳妈妈们的“铠甲”,在需要时,抵抗住“三姑六婆”的“嘴炮”攻击!母乳喂养最重要的是宝妈一定要有信心!

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