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腿酸、关节疼...未出月子受凉只需学会3大方法快速补救

女性坐月子是中国的传统习俗,月子没坐好不仅不利于生产恢复还会落下很多病。坐月子期间尤其要注意保暖,如果还没有出月子就受凉,往往会出现腿酸、关节疼等症状表现。因此坐月子期间受凉一定要快速补救,补救的方法包括调整饮食、身体保暖以及其他专业理疗等。

坐月子受凉会留下病根

坐月子受凉不利于身体恢复

坐月子最为关键的就是保暖,如果身体保暖不到位,导致未出月子就受凉宝妈往往会出现浑身酸痛、关节疼痛、全身无力、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状表现。如果宝妈月子期间出现这些症状不重视,就会导致身体恢复缓慢、月子病等后果。

坐月子受凉有很多补救方法

坐月子受凉不要吃生冷食物

 

因此月子期间受凉需要及时补救,不管腿受凉、膝盖受凉、肩膀受凉还是身体其他部位受凉,只有感觉到异常,都可以采取下面的三种方式补救,以下是具体的方法介绍:

方法一

调整饮食

  • 未出月子受凉会影响宝妈的肠胃功能,导致营养摄取减少,身体恢复能力缓慢,此时宝妈要做的就是调整饮食结构,饮食以清淡易吸收的食物为主,尤其要避免生冷、寒性的食物摄入。
方法二

身体保暖

  • 坐月子受凉以后要注意身体保暖,平时可以做穿衣服、多喝热水,如果月子期间出汗了,要及时将满是汗液的衣服换下来。如果宝妈实在觉得冷,还可以搓搓自己的手脚,促进血液循环流动。
方法三

专业理疗

  • 月子期间受凉还可以通过热敷手脚、腰腹的方式缓解不适,如果要做拔罐、针灸之内的理疗将身体中的寒气逼出来,就必须找专业的中医操作,宝妈自己切勿尝试,也不要找没有专业资质的人对其治疗。
Tips:

月子里出汗之后身上变凉并不是着凉的表现,这是一种正常的生理现象,宝妈不用过度担心。身体的汗液排出之后会带走体内的多余热量,从而导致体温下降,这种情况下只需要及时用毛巾擦干净身体,再换上干净的衣服就行了。

未出月子受凉的补救方法有很多,上述方法在安全性和功效性方面都有保证。而一些网传的补救偏方、民间的妙招,建议宝妈不要轻易尝试,比如捂着被子晒太阳,这种方法是否有暂时可以不谈,但是容易让人中暑确实千真万确的。

坐月子受凉不要相信民间偏方

坐月子受凉很多民间偏方不可信

总而言之,坐月子期间受凉要注意休息、避免操劳、放松心情,做到身体和心理的双重放松。坐月子驱寒最好的方法就是注意保暖,但这有一个前提,就是安全性和可操作性,而很多偏方妙招并不具备这些前提条件,因此未出月子受凉不要盲目相信偏方的内容。

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