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孕晚期假性宫缩的5大注意事项、饮食要求!宝妈熟读

对于孕妇来说,到了孕晚期,假性宫缩常常会越来越频繁,一般来说,引起假性宫缩的原因包括身体疲劳或者情绪过于兴奋等等。频繁的假性宫缩会让许多新手妈妈感到十分的紧张,那么在此期间又有哪些注意事项呢?本文为大家详细解读。

假性宫缩的注意事项解析

假性宫缩期间要注意休息

假性宫缩的“假”并不是否定其宫缩的症状,而是因为这类宫缩对分娩的时机没有什么指导作用,因此具有一定的迷惑性,反而可能会对没有经验的妈妈造成惊吓,所以区分假性宫缩和真宫缩就很重要了。对于频繁出现假性宫缩的孕妇,应该注意以下几点。

  • 1学会区分真假宫缩:对于孕妇来讲,首先就是要学会区分真假宫缩,这样就可以免受惊吓,安心等待生产;
  • 2注意休息:不要做长时间的、剧烈的运动,不然子宫可能再次发出抗议的“信号”,出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息,注意要采取左侧卧位的姿势,使这种症状得到缓解;
  • 3调整呼吸和心情:孕妇遇到假性宫缩时,可能会因为紧张而导致呼吸急促,此时应当立刻调整呼吸,放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松,缓解假性宫缩;
  • 4注意补充水分:肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象,所以,轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因;
  • 5保护好自己的肚子:到了孕晚期,肚子更为敏感,一点触碰都会有反应,如果孕妈感觉到肚皮发硬,最好是停下手里面的活,到一边休息片刻,在走路或是做家务的时候,都是要注意保护好自己的肚子。

假性宫缩期间,孕妇要时刻观察自己的身体状况,只要没有感觉到疼痛,出血,就属于正常的现象,孕妈不应担心,如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。

对于出现假性宫缩的孕妇来讲,在饮食上也有需要注意的地方,比如孕妇爱吃辛辣刺激的食物,也会容易发生假性宫缩的现象。因此,孕妇在饮食上应避免辛辣刺激,详细如下:

假性宫缩的饮食

孕晚期要避免辛辣刺激的食物

容易引起宫缩的食物

  • 1辛辣的食物:辛辣的刺激,很容易引起宫缩,这样会增加原本正常的假性宫缩发生的频率,导致宫缩频繁,从而可能会引起早产,影响胎儿健康的发育;
  • 2生冷的食物:生冷食物产生的刺激,也容易引起子宫收缩,危害孕妈和胎儿健康;
  • 3容易过敏的食物:怀孕后由于体内激素水平发生变化,孕妈的体质变得会对某些食物比较敏感,然后引起过敏反应,对于这些食物应该远离。

容易引发宫缩的水果

  • 1山楂:它属于寒性水果,会刺激子宫的收缩,增加流产的风险;
  • 2桂圆:热性水果,可能会造成孕妈便秘,增加胎热,增加早产和流产的风险;
  • 3此外,还包括木瓜、菠萝、杏、榴莲、桑果等。

孕晚期,胎儿越长越大,假性宫缩越来越频繁,孕妈随时都要做好临产的准备,因为有很多情况会刺激宫缩,引发早产,因此需要格外注意。

假性宫缩能同房吗?

不可以。

假性宫缩期间是不能同房的,如果发生假性宫缩期间同房的话,可能会引起子宫的收缩,而造成频繁的宫缩,造成流产或者是早产。一般建议孕晚期不宜同房,就算同房的话也不要过于激烈。

假性宫缩能吃烯丙雌醇片吗?

不建议吃。

一般情况下,出现假性宫缩是不需要处理的,因为假性宫缩持续的时间很短,孕妈妈只要放松心情就好了。需要注意的是,出现假性宫缩后孕妇不要随意服用药物,以免造成其他危害。

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