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提前掌握3大顺产用力技巧,缩短产程速战速决不是梦

怀孕生产对女性而来说是一个痛并快乐的过程,在整个怀孕生产过程中,最难、最疼的是分娩,要知道,正常分娩无论对胎儿还是孕妈本身都有很大好处,在条件的情况下,医院都是建议顺产。其实,孕妇分娩小技巧也有不少,提前掌握用力技巧不仅可以在一定程度上让生产更顺利,还能缩短产程、速战速决。

分娩也有小技巧

顺产分娩用力注意技巧

顺产孕妇会很疼,对于生产时间长的的孕妇来说更是艰辛,但如果孕妇能常握一些用力技巧,对于生产过程是有百利而无一害的,顺产生孩子用力技巧首先体现在用力时间上。

顺产过程详解

胎儿分娩过程图

孕妇生产分为三个产程,第一产程不需要过度用力,尽量忍着即可,第二产程,在医生的指导下开始力用,第三产生只要配合用力就好了,在生产中,有的孕妇过早用力,导致后面怎么也使不上劲。

1、第一产程

第一产程是指开宫口的时候,对于孕妇而言是特别难熬的阶段,开宫口的时候阵痛会越来越激烈,所以不少孕妇会在这个时间用力,其实,不要过度用力,保留体力比较重要。

2、第二产程

第二产程才是真正最需要用力的时候,这时候开始分娩胎儿,不过一定要记住,在医生的口号下用力,不要盲目用力。

3、第三产程

第三产程胎儿分娩出胎盘,经过第二产程的努力,这个阶段孕妇只要稍微配合医生即可,适当的用力至胎盘分娩出为止。

找好正确的用力时间后,我们要明确的就是在用力过程中怎么用力比较合适,不至于用力过猛的情况,找好用力姿势也很重要,可以从这两个方面来。

顺产要找到最佳用力姿势

顺产用力过程

1、尽量大幅分开双腿

大幅度的张开双腿,然后膝盖尽量的向外侧翻折,这样更有利于将宝宝往产道推,也可以让产妇产道的扩张有好处,可以减小撕裂的可能。

2、踢出脚后跟

在分娩过程中,要注意背部和腰部要贴紧分娩台,然后用力踢出脚后跟,这时候腹部就更容易使力。

顺产用力是要把力用在腹部,深吸一口气,憋住,再像解大便一样向肛门的方向用力,憋不住时换一口气,然后继续用力,期间最好每次都能憋住使长劲,尽量争取每次宫缩使2-3次长劲,宫缩停止时注意休息,恢复体力。

顺产用力在腹部

顺产期间注意控制腹压

在顺产过程中,注意控制腹压,可以在一定程度上缩短整个产程,而且分娩期间不宜大喊大叫,大喊大叫不但费力,还会导致产妇身体疲劳,可能造成子宫收缩乏力,影响到整个产程。

Tips:

在整个产程中,孕妇可能会因用力过猛出现脸上经斑、肛门肉出来、拉屎、痔疮复发等情况,但是在生产之后进行都是可以进行治疗或调理的,无需太多介怀,有条件的情况下,生产前可做顺产用力相关的锻炼。

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