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产后坐月子禁忌食物一览表总结,宝妈再馋也要管住嘴

产妇在坐月子期间身体较为虚弱,最好不要吃过于酸咸的食物,也不要吃大补的食物,hi阿尤生冷辛辣以及咖啡,巧克力等都不要吃,否则对产妇身体可能会产生不好的影响,所以产妇在选择食物的时候要特别注意,避免食用禁忌食物。

产后坐月子有食物禁忌

坐月子有些食物不要吃

坐月子的时候应该忌吃大补的食物,大补的食物大多属于热性,容易上火,此外忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物、过于酸咸的食物、生冷油腻的食物、难消化的食物以及忌食中药食疗。

1、忌吃大补的食物

对于产妇来说,月子里会感到虚弱,想要恢复得更快,就需要弥补,渴望弥补自己原本的体质。你可以在月内补上,但是忍不住要补上。这应该适度进行。因为补药热,补药太多容易生热,有妈妈反映服用补药后容易生气,需要根据实际情况和个人体质适当补充。

坐月子忌吃大补的食物

坐月子的时候大补的食物最好不要吃

2、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物

喜欢吃巧克力的产后妈妈不仅会影响食欲,还会影响身体健康,让自己变胖。但是,如果当月必需的营养素不能正常补充,就会造成营养缺乏,影响产妇健康。产妇在坐月子时喝的是茶和咖啡,这些都会通过乳汁进入宝宝体内,引起宝宝的胃抽筋。

3、忌食过于酸咸的食物

月内没有食欲,总想吃一些酸咸的食物,不利于身体恢复。一般月子餐以清淡少盐为主,因为咸味的食物会影响新陈代谢,减慢血液循环,不利于身体水分的排出,所以月子餐宜少咸。另外,太酸的食物会损伤牙齿,所以为了保护牙齿以后不酸疼,建议少吃酸的食物。

4、忌食生冷油腻的食物

有些妈妈总认为外国人被禁闭的时候可以吃凉的东西。夏天太热了,不能吃冷冻西瓜,还有冰淇淋、冰饮料、凉菜等等。这些寒性食物对脾胃不好,也不利于坐月子时恶露的排出。一些身体不好的妈妈吃了这些凉的东西后,会出现腹痛、身体疼痛等很多疾病。

月子期间不要吃生冷油腻的

坐月子忌吃生冷油腻的食物

5、忌难消化的食物

另外,不能吃任何不利于消化的东西;比如骨头汤煮久了,头部的钙反复高温加热,生产力异常,不利于产妇消化;包括鸡汤、鱼汤和长时间煮的肉汤,都不利于消化。此外,还有粘性食物,如年糕、饺子、糯米棒等。

6、忌食中药食疗

中医食疗可以自补,盲目跟风进行食疗,而体质可以分为热、寒、中和。不同体质的中医食疗要根据体质和症状对症,有些中药成分不能随意添加到食物中。其实身体不需要药补,产后症状可以用一些中药,可以配合食疗。

Tips:

所以坐月子也是有一定的食物禁忌的,千万不要随意大吃大喝,除了食物本身的性质,在烹调方法上也要注意不可以用酒烹调、要少盐、少糖、禁止放味精、鸡精。

宝妈体质不同坐月子的时候禁忌的食物是有一定的区别的,一般来说如果是虚寒体质的,应该禁忌甜瓜,西柚,橘子等等,如果是温热体质的,应该禁忌温热的食物,例如荔枝,苹果的等等,以下是不同体质宝妈坐月子禁忌食物一览表。

体质 表现病症 禁忌食物
虚寒体质的母亲 脸色苍白,畏冷或四肢冰冷,口淡口不干,大便粘稠软,频排尿混色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易发烧感冒 寒性蔬菜如苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜
湿热体质的母亲 面部潮红眼赤,怕冷,四肢或手足心热,口干舌燥或口苦口臭,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少微黄赤味臭,舌苔黄或干,舌色红赤,易口破,皮肤容易长痘疮或痔疮等症。 禁忌热性食物,比如辣椒、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、香菜、杏子、橘子、龙眼、荔枝、核桃、板栗、胡椒、茴香
中性化身体素质的母亲 不冷不寒,不非常口干舌燥,无独特常发病之病症 饮食搭配上较非常容易挑选,能够食疗与药补交叉式服用,没什么非常问题。假如补了以后口干舌燥、口苦口臭或长痘子,就停一下药补,吃些所述较降火的蔬菜,也可喝一大杯不冰的纯柳丁汁或纯红提。
Tips:

无论是什么体质的孕妇在坐月子期间都不能放飞自我!饮食搭配不均衡,或是随着口味想吃就吃,不仅对宝妈的身体有害,也会对宝宝产生非常不利的影响。只有忍住食欲之欢,才能平稳地度过月子期间,给宝宝一个健康成长的基础。

剖腹产后坐月子应该避免油腻食物。禁食鸡蛋和牛奶以避免胀气。避免刺激性食物,如咖啡、茶、胡椒和葡萄酒。避免食用含有深色色素的食物,以免加深疤痕颜色。一周后,可以开始摄入鱼、鲜奶、鸡精和肉类高蛋白食物来帮助组织修复。

剖腹产后坐月子有食物禁忌

剖腹产后忌吃辛辣油腻的食物

传统上,人们认为产妇坐月子不应该喝水,否则将来很难摆脱肚子。此时需要补充更多的纤维,多吃蔬菜水果,促进肠道蠕动,预防便秘,不要吃发酵食品,以免胀气。

Tips:

因为失血较多,产妇应该多吃含铁的食物来补血。冷食(大白菜、白萝卜、西瓜、梨等。)应禁食40天。可以喝点小米粥或者白米粥,或者鲫鱼汤。

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