孕妇可以吃牛肉，牛肉不仅味道鲜美，受人喜爱，牛肉营养价值高，氨基酸组成比猪肉更加接近人体需要，孕妇食用可以提高机体抗病能力。而且脂肪含量低，蛋白质含量高，能帮助体质较弱的孕妇补养身体，有助于胎儿生长发育。冬季孕妇吃牛肉可滋养脾胃、化痰息风、补中益气、强健筋骨之功效；孕妇吃牛肉可以补胎安神、强筋健骨、安中益气。孕妇在选购牛肉的时候要选择表面有光泽、肉质紧实、富有弹性的牛肉。
孕妇吃牛肉有强健筋骨之功效
视频主讲
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孕妇当然可以吃牛肉，而且建议孕妇多吃牛肉，牛肉里含有丰富的蛋白质、替代钙、磷等等微量元素，还有丰富的维生素，可以说，牛肉里含有孕妇所需要的绝大部分。
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且它含的脂肪很少，能量也不是很多，建议孕妇要多吃牛肉，可以炖着吃，连肉带汤一起吃，这样营养吸收的最充分，也可以炒着吃，这样营养吸收的也可以，但不如炖着吃营养更好。
