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母乳太多频繁涨奶有什么办法可以减少奶量又不回奶?

和老公结婚后,我们就开始备孕,备孕3个月,我就怀孕了,之后顺利生下了宝宝。生宝宝之前还一直担心要是奶水不够怎么办,结果生完之后,宝宝根本就吃不完,而且因为涨奶严重,衣服长期都是湿的的,很难受。但是现在宝宝还太小,我有不能回奶,于是就只能这样耗着,想问问大家母乳太多频繁涨奶,有没有什么好的办法可以减少奶量,但是有不会用力过猛,导致回奶?

哺乳期涨奶会很难受

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梁钰婷

别去打扰一个不愿意理你的人,因为他心里根本就没有你。

母乳太多想要减少奶量,可以采用改变饮食,避免刺激乳房等方法,不过由于每个人的情况不同,所以具体方法也是因人而异的,需要结合自身情况和需求来进行判断,只有选择适合自己的方法,才是最好的。

涨奶期间要避免刺激乳房

减少奶量又不回奶的方法

  1. 1、改变饮食:平时饮食清淡,少吃或不吃油腻食物,减少鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等汤水食物摄入,适当吃一些干硬食物和新鲜的水果蔬菜;
  2. 2、避免刺激乳房:可以延长喂奶时间,避免刺激乳房分泌奶水。 建议产后多休息,保证充足的睡眠,规律作息,避免过度劳累。保持心情愉快,不要过于紧张焦虑;
  3. 3、母婴一体,按需哺乳:乳汁会根据宝宝的需求来生产,宝宝需要多少产多少,只要不额外排空乳房,跟上宝宝的需求,就能实现供需平衡;
  4. 4、使用吸奶器:产后可以适当用吸奶器吸奶,宝宝吃完后觉得乳房还有奶可以用吸奶器吸出。但是注意不要过于频繁,也不要每次都把奶吸完,一定要掌握正确的使用方法。
Tips:

最后,母乳喂养宝妈们在涨奶期间一定要注意卫生清洁,乳汁不通,奶水越来越多,可能出现积乳情况,如果个人卫生不到位,可能会导致细菌感染,抵抗力下降,出现乳腺炎,对自身健康十分不利,所以大家要多加注意。如果涨奶的症状十分严重,建议在医生的指导下服用回奶片等药物,可以帮助缓解女性涨奶的症状。

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