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多喝水跟多睡觉相比,哪个行为产奶速度更快?

我的宝宝已经出生10天了,由于我的体质原因出现了产奶速度慢的现象,看到宝妈群里有很多妈妈和我的情况差不多,大家心情都不免会焦虑、心急,听说多喝水跟多睡觉是可以加快产奶速度的,不过我想问问这两个相比的话,哪个行为产奶速度更快呢?

吸奶器收集的母乳

写答案

罗云熙

受思深处宜先退,得意浓时便可休。

没有多喝水跟多睡觉哪个产奶速度更快的说法,其实喝水和睡觉对乳汁分泌加快并无决定性的影响,但是喝水量不足或睡眠不足时可能会影响产奶量,因此产妇需要保证正常的饮水量和充足的睡眠。

喝水对乳汁分泌加快并无决定性的影响

提高产奶速度的方法

  1. 1、按摩乳房催乳:可以请专业医生帮自己按摩乳房催乳,尤其出产妇往往存在乳腺管不通畅现象,按摩不仅能催乳,还能疏通乳腺管;
  2. 2、勤喂奶:即便目前没有多少奶,平时经常让宝宝吮吸两个乳头,能刺激身体产生泌乳素,从而促使奶水分泌;
  3. 3、多喝汤汤水水:尤其应该多喝一些具有下奶作用的汤,比如黄豆猪蹄汤、木瓜牛奶汤等。
Tips:

以上就是关于如何提高产奶速度的方法,大家可以参考一下,其实无论是喝水还是睡觉都是属于人体的正常状态,产妇正常喝水或者睡觉都对产奶量没有太大的影响,如果想要保证乳汁量,一般需要保证充足的饮水量,同时还需要多注意休息,保证充足的睡眠时间。

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