孕晚期如何缓解夜间频繁发生的假性宫缩？
我怀孕有8个多月了，这几天感觉肚子隐隐约约疼，有点儿发紧的感觉，就问了一个生过宝宝的朋友，她给我说有可能是假性宫缩，后面我也去问了医生，医生说是正常的，让我不用过于担心，但是不知道怎么的，这两天特别频繁，尤其是晚上，经常闹的我无法入睡，想问问各位姐妹们，孕晚期如何缓解夜间频繁发生的假性宫缩呢？
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孕晚期频繁发生夜间假性宫缩反应，一般来说与孕妇的身体情况有关，可能是因为体位原因，或者情绪波动等导致夜间假性宫缩，可以通过调整睡觉姿势、深呼吸，或者放松自己，也可以尝试与宝宝对话等方法来缓解，另外在孕期要注意避免紧张情绪，有时候过度紧张反而会使得宫缩现象变得异常严重，这样很容易使得胎儿出现缺氧现象。
缓解夜间频繁假性宫缩的办法
假性宫缩主要是表现为肚子发硬发紧，持续的时间并不长，疼痛感并不特别剧烈，在夜间频繁出现这样的现象时，孕妈可以通过以下几种办法来进行缓解：
准妈妈们要注意区分孕晚期假性宫缩和真性宫缩的区别，并做好相应的孕期保健，当然爸爸们也不能闲着，当妻子夜间出现假性宫缩的时候，按摩能够适当缓解宫缩的痛苦，当然也可以通过以上几种方式来缓解，另外白天的时候尽量多保持休息，一旦自己很累的话，就会导致夜间假性宫缩的发作。