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孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的吗?

我目前属于怀孕的孕早期,才怀孕没有多久,昨天我外公过生日,主要是是去给外公贺寿,本来我也不是很想去的,人太多了比较嘈杂,最后还是去了,当天来了很多人,中午吃完饭以后,我就和几个嫂子坐在客厅里面闲聊,我的其中一个嫂子说孕初期可以多吃一些水煮荷包蛋,是有助于长胎的,不知道这个说法是不是真的,所以我想问问孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的吗?

水煮荷包蛋示意图

写答案

杨思敏

是非终日有,不听自然无。

孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的,因为鸡蛋含有大量的蛋白质,营养价值很高,能够满足宝宝的发育需求,而且制作和食用都是比较简单的,但是最好还是适量吃,不要吃太多,水煮荷包蛋吃过多有可能引起蛋白质摄入的超标,所以适量一天服用一个即可。

水煮荷包蛋

孕妇多吃水煮荷包蛋长胎的原因

孕期一定要多吃点有营养的东西,鸡蛋就是很适合孕妇吃的东西,孕期可以多吃点荷包蛋,里面含有很多的营养价值,能够满足宝宝的发育需求,有助于长胎:

1、补钙

  • 水煮荷包蛋里面钙质含量很高,而且鸡蛋里面的钙质比其他营养物质里面的钙质更容易被人体吸收。胎儿在发育的过程中,需要的钙质是比较多的,所以孕妇适当多吃鸡蛋,能够起到很好的补钙效果。

2、补充蛋白质

  • 水煮荷包蛋里有多种蛋白质。孕妇多吃鸡蛋能够获得更多的蛋白质等营养物质。鸡蛋里面所含的蛋白质种类多达几十种,还有不少是人体所必须的蛋白质。因此,多吃鸡蛋还是很有好处的。

鸡蛋中还有多种的矿物质,钙元素,铁元素等,能提高孕妇的免疫力,降低孕期出现缺钙,关节酸痛,贫血的几率。水煮荷包蛋能够保留鸡蛋大部分的营养,制作和食用都是比较简单的,孕妇可以多吃一些,但是需要注意的是孕妇甘胆酸偏高不能多吃鸡蛋,很引起胆固醇增加明显。

Tips:

由此可以知道,孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的,除了水煮荷包蛋以外,建议怀孕期间饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物,怀孕期间的饮食尽量均衡饮食。

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