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所有的鱼汤都能帮助奶水少的产妇起到催乳效果吗?

前一段时间刚生了宝宝,宝宝现在两周了,正在和母乳,由于我身体素质比较差,营养跟不上,所以乳汁分泌很少,孩子总是不够吃,现在年龄这么小又不能喝母乳,可愁死我啦,最近昨天婆婆来看我,知道我奶水少后告诉我喝鱼汤能帮助下奶,想知道哪种鱼汤才能下奶啊,是所有鱼汤都可以吗?

喝鱼汤催奶

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茄子

人生不设限

一般鱼汤都可以帮助奶水少的孕妇催奶的,鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食;尤其适于做汤,鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

鱼具有具有健脾的作用

鱼汤下奶的好处:

1、鱼汤里含有丰富的蛋白质,这种成分不仅能够补充营养,还可以帮助缓解坐月子人的压力,帮助舒缓身体系统的紧张,从而促进乳腺发育,起到下奶的目的;

2、而且鱼类还具有益气健脾的功效,不仅可以清热解毒,而且如果坐月子的人喝鱼汤还能够帮助通脉下乳、利水消肿,也就是说喝鱼汤可以有效的帮助刚生完孩子的妈妈们下奶;

3、在服用鱼汤下奶的时候,要多喝汤,不要贪图鱼肉的鲜美,因为汤里面的营养才是最能够起到下奶的功效的;

4、在喝完鱼汤后,要赶快让孩子吸允自己的乳头,这样可以很快的刺激乳汁的分泌,但是不要让宝宝们含的时间太长,以防伤害乳头,下奶的作用就不明显了。喝完汤后要赶快将分泌的乳汁消耗掉,有利于乳汁的连续分泌,下奶作用更加显著。

喝完鱼汤后要赶快让孩子吸允自己的乳头

一般产妇下奶喝鲫鱼汤效果最好,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用。鲫鱼汤的主要成分是水,作为原料的鲫鱼,每100g鱼肉中含蛋白质13g,脂肪1.1g,糖0.1g,硫胺素6.6mg,核黄素0.07mg,尼克酸2.4mg,钙54mg,磷203mg,铁2.5mg。这些营养成分能溶解在汤水中的并不多,所以如果仅仅是喝汤的话大部分摄入的是水和无机盐,建议在食用时务必把鱼肉也一并吃掉。

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