产妇坐月子补血下奶的药膳有哪些?
顺利地生下宝宝后,我以为我就没有烦恼了,然而烦恼并没有结束,现在是坐月子期间,产后母乳不足是困扰着我的大问题,经常会奶水不足,宝宝也喝不饱,老是一直在哭,宝宝我给难受的,但是我也不知道到底怎么样才有奶水,妈妈从老一辈的那里打听过来,说有很多补血下奶的药膳,效果都还是比较不错的,但是我妈妈说老一辈也不知道有哪些,所以我想问问产妇坐月子补血下奶的药膳有哪些?
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产妇坐月子补血下奶的药膳有很多,比如花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等都是妈妈们恢复身体、补血下奶的常见药膳,做法都是比较简单的,按照平常的做法就行,此外,还有很多的民间下奶土方法,虽然说是一些民间偏方,但是在下奶方面还是有一定作用的。
产妇不下奶,孩子吃不饱,就要通过饮食来催奶了,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营养丰富的汤水,新妈妈在汤汤水水的滋养中,身体会慢慢恢复,喂孩子的奶水也会多起来,以下是关于补血下奶的药膳:
1.花生猪蹄汤
2.黄芪炖鸡汤
3.猪蹄通草汤
除了以上的三种,还有当归生姜羊肉汤、阿胶枸杞粥、枸杞猪骨汤、香菇木耳炒猪肝、豆腐猪血汤等都属于补血下奶的药膳,在产妇日常的饮食之中,除了以上,坐月子吃水果和果干,也有助于奶水供应。
所以产妇坐月子补血下奶的药膳确实有很多,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营养丰富的汤水,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,补血下奶,但是需要注意的是,产后饮食不宜大补,滋补过度易患肥胖症,还会造成乳汁中脂肪含量增多。