一般孕妇生完孩子能瘦10斤吗?
我怀孕之前体重不胖不瘦,大概100多斤,自从怀孕之后,我的体重就像吹起来的气球,越来越重,我真的特别好奇,明明胎儿生下来才五六斤,为什么我却重了十几斤,我真的很焦虑我的身材,前几天看新闻,看到周杰伦老婆孕期才重了三公斤,我却重了十公斤,前几天我闺蜜来看我,说她生完宝宝之后没怎么运动就瘦了10斤,所以我想问一下,一般孕妇生完孩子能瘦10斤吗?
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一般孕妇生完孩子大概能瘦10-12斤左右,不过每个人减轻的重量也是因人而异的,有些女性产后可能会瘦20斤左右,减轻的重量不仅包括胎儿体重、羊水还有胎盘重量,有些女性产后可能和产前体重差不多,这些都是和个人体质有很大的关系。
孕妇生完孩子想让自己瘦得快的方法有以下几个:
1、母乳喂养
2、控制饮食
3、适度运动
4、充足睡眠
总之,在怀孕期间如果孕妇经常适度运动,那么身体抵抗力就会比较好,就不太容易长胖,在生产后体重也不会出现很大的变化,但是若怀孕期间营养比较丰富,而且没有适当运动,增长的速度较快,生产后体重相对变化较大。