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产后记性差反应慢除了中药调理还能怎么恢复?

生孩子的过程是一个非常消耗精力与体力的过程,所以说生完孩子以后呆三年,这是人们非常通俗并且形象的说法,大部分产妇在生完孩子以后,会出现记忆力下降、反应迟钝的症状。甚至是如果这种症状超过半年以上,都有产后抑郁症的可能,这些都是内分泌失调造成的记忆力下降或者反应迟钝,目前大多数都会选择去医院找医生进行药物调理,而我现在也是这种情况,所以我想问一下产后记性差反应慢除了中药调理还能怎么恢复?

孕妇记性差反应慢调理恢复方法

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赵露思

土扶可城墙,积德为厚地。

产后记性差反应慢除了中药调理还可以吃核桃仁、黑芝麻、鱼肉等食物恢复,产后记忆力减退越来越差的原因排除器质性疾病的因素,主要可能是由于生产完以后气血两虚,身体还没有完全恢复所以会引起记忆力减退。另外由于产后照顾宝宝,喂奶等造成长期睡眠不足,睡眠质量差,也会引起记忆力减退、可以通过食物进行缓解和恢复。

产后吃核桃仁有助于恢复脑神经

调理恢复产后记性差反应慢的食物

  • 1、核桃仁可滋养血脉、乌须生发,能延缓记忆衰退,具有补脑增智的功效,可辅助治疗神经衰弱改善产后记忆力衰退的问题;
  • 2、黑芝麻富含优质脂肪、蛋白质和维生素E等营养物质,能延缓大脑衰老;
  • 3、花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需的重要物质,经常食用花生能够延缓大脑的衰退,还可以改善血液循环、增强记忆能力;
  • 4、鱼肉富含丰富的DHA,俗称脑黄金,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。
Tips:

产后记性差反应慢还可以通过手指操进行调理,双手的五个手指依次从头到尾对应敲击,双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指,双手五指相互交叉抱拳,双手五根手指依次伸出再依次握拳收回,做完这4个简单的手指动作,每天坚持做20遍,一个月下来你就会发现身体有不一样的效果。

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