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妊娠纹的2大预防方法,这几类容易长的女性更要注意!

生命孕育的过程,短暂合体的时光奇妙而又美好,虽然经历了前期的孕吐腰痛,孕中期的骶髂关节痛,耻骨分离痛,产前17个小时的阵痛,却难逃妊娠纹的魔掌。本文为大家介绍几个预防减轻妊娠纹的方法,妊娠纹体质的女性更加要注意。

长妊娠纹的原因

妊娠纹主要由生理变化引起

国外学者Atwal曾对324名初产妇进行妊娠纹发病率及严重度进行比较。Logistic回归分析后认为:产妇年龄、基础BMI、体重增长数和新生儿体重是妊娠纹的独立危险因素,低龄是最为突出的因素,在这324名产妇中年龄不足20岁的共有71名,其中21%出现了重度妊娠纹,而年龄在30岁以上的发病率则较低。

  • 妊娠纹生长一个很不可思议的原因是孕妇的年龄,而且是年龄越小越容易长妊娠纹。这听起来好像有点反常规,但据某项调查显示,20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近80%,而35岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3。

既然不想要妊娠纹这个“终身伴侣”,我们就要早作预防,减少妊娠纹发生的几率或者减轻妊娠纹发生的严重程度。

通常可采取的措施包括:

妊娠纹的发生说通俗一点就是皮肤还没准备好就被“撑”着了,不想这样最好就是控制体重的增长速度,避免脂肪突增,这在一定程度上可以降低妊娠纹发生的可能,注意关键点——增长速度。

孕期饮食

均衡饮食可控制体重

此外,孕前控制体重,避免过胖,也对预防妊娠纹有一定作用。控制体重就需要适当运动、均衡饮食啦。

目前认为有效的外用药物只有妊娠纹霜,其主要成分为羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E等,温和、无刺激(这里说的都指合格、有质量保证的产品),应在妊娠纹发生前使用。但这不意味着这些抗妊娠纹霜就能完全遏制妊娠纹的发生,不要将其神化哟。

  • 另外,针对孕妈妈常常提到的橄榄油、可可油霜、苦杏仁油等外用保健品,目前尚无其能有效预防妊娠纹的研究证据,并不像宣传的那样有效哦。
Tips:

如果长了妊娠纹,首先,不要担心,因为随着时间的推移,妊娠纹会逐渐变为白色或银色(上面有提到),看起来就不是那么明显了。其次,产后适当的锻炼,可在一定程度上恢复腹部皮肤弹性,恢复你的魔鬼身材。

受遗传影响的孕妈研究表明,妊娠纹是会遗传的。如果孕妈的妈妈或者姥姥姐妹等有妊娠纹,孕妈很可能会遗传到这一点,也逃不过妊娠纹的困扰。

妊娠纹有遗传性

孕期长妊娠纹的女性占多数

孕期体重增加过多的孕妈因为妊娠纹的产生和皮肤的物理延伸有关,而在孕期体重增加过多就会导致身体变胖,皮肤自然就会处于一个高强度的拉伸状态而导致真皮撕裂,最终产生妊娠纹。

所以孕期骗你各种补补补要谨慎啦!吃的营养,科学膳食才是王道。

Tips:

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

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