新妈妈生产过后，卵巢功能的恢复需要一个过程。所以，产后的前几次例假，不论在量或者周期规律上一般会和生产前有所不同。总体来说，大约需要两三个例假周期，才会慢慢恢复到和孕前一样的情况。那么具体第一次月经什么时候来呢，不规律又有哪些原因？
多数女性产后3个月内月经会来
1产后月经什么时候来正常
产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。
- 没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。哺乳的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了。
产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。
2产后月经不规律是怎么回事
1 量多的原因
产后不排卵可造成月经量多
大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能有：
- 1产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多；
- 2精神因素导致，新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多；
- 3妇科的器质性病变引起，例如子宫肌瘤、子宫息肉等；
- 4若是产后第一次例假出血量持续增多，出血时间过长（超过7天或者产前正常时间），就应该到医院做进一步的检查与治疗。
2 量少的原因
有的新妈妈产后第一次例假量很少，甚至来一点点就完了。主要原因有：
- 1新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血；
- 2子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连；
- 3产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击，新妈妈还可能会出现闭经；
- 4哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少；
- 5此外，如果产妇患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。
3 恢复时间较晚的原因
产后月经长时间未恢复应排除怀孕的可能
产后例假迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢、产后大出血所致的席汉氏综合征等。
- 1哺乳会使产妇体内的激素上升，从而抑制排卵。席汉氏综合征会导致产妇垂体前叶分泌的激素减少，从而没有例假来潮；
- 2还可能会出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩等症状，当出现这些症状时应及时到医院就诊；
- 3此外，对于产后长时间例假没有复潮的妈妈，要警惕再次怀孕的可能。
不论是否哺乳，通常新妈妈在产后前几次的例假，生理周期都不是很规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，就必须咨询妇科医生，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。
Tips：
综合来说，为了避免在产后出现例假不正常的现象，新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养。保证营养，注意荤素搭配，防止缺铁。多食用一些鱼、瘦肉、动物肝、血等蛋白质丰富、含铁量多、容易被人体吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜饮酒、喝咖啡。
