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孕妇体重增长正常标准参考,过高过低都有危害!

当女性怀孕后,身体最明显的变化除了腹部变大之外,就是体重增长,而且随着腹中胎儿的不断变大和子宫内的羊水变多,孕妇的体重也会增长得越来越高,但孕妇的体重如果过高或过低都是不正常的,所以我们需用孕妇体重增长的标准来衡量每位孕期女性是否正常。

孕期女性体重会增加

怀孕时间越久孕妇体重越高

正常情况下,一位孕妇的正常体重增长标准范围为6公斤-11公斤左右,若孕妇到孕中期或者孕晚期增长的公斤数低于5公斤,那么说明胎儿可能发育异常,若孕妇体重增长高于12公斤,那么就属于肥胖的情况了。

  • 但曾有专家表示,孕妇体重的增长与孕前的体重有很大的关系,所以高矮胖瘦都不同的孕妇其体重增长标准是不一样的,因此孕妇若想准确知道自己孕期体重的增长标准,那么可以通过孕前BMI和孕后体重增长标准的计算公式来计算得出。
  • 而此计算公式的详情为:孕前身高/孕前体重的平方=孕期标准体重,如一个女性的孕前身高为1.6 m,体重为50 kg,那么她的孕期标准增长体重就为50 / 1.6² = 19.53kg。

孕妇标准体重增长计算公式

孕妇的标准体重增长与孕前高矮胖瘦有关

如今很多孕妇增长的体重超过正常增长标准,都是一位体重增长过快而导致的,而导致孕妇体重增长过快的原因又多为以下几种因素。

若女性怀孕后,不控制好自己的饮食量,且不规律自己的饮食习惯,每天饿了就吃,暴饮暴食,那么便会导致体重增长过快。

孕妇体重增长过快大多是一位脂肪堆积而导致的,而导致脂肪堆积的原因大多为缺乏锻炼,所以孕妇若不运动,那么便很可能导致体重增长过快。

若孕妇患有妊娠高血压、浮肿、蛋白尿等等疾病,那么便会引起水分在孕妇体内潴留,从而导致孕妇的体重增长过快。

孕妇不运动会导致体重增长过快

脂肪堆积是孕妇体重增长过快的根本原因

其实如今很多孕妇体重增长情况不满足正常增长标准多是因为体重增长过快而导致的,所以孕妇体重一旦增长过快,那么便很容易造成以下3危害。

当孕妇因为营养吸收过多而体重增长过快时,胎儿也会因为营养过剩而出现体重增长过快的情况,所以最终便会出现巨大儿。

孕妇的血压和体重是有着很大关系的,所以孕妇的体重一旦增长过快,那么就容易患上妊娠高血压。

若孕妇体重增长过快,那么身体就会分泌出来更多的胰岛素,以维持增胖后身体的脂肪和蛋白质、糖分的正常代谢,因此就会导致孕妇出现妊娠糖尿病。

孕妇体重增长超正常标准易患糖尿病

孕妇体重增长过快危害极大

由于孕妇的体重增长过快最终就会演变为孕妇体重增长超过正常标准,所以当孕妇出现这种情况时就一定要注意及时控制,而这里就为各位姐妹分享一些可控制体重增长过快的有效方法。

  • 1、规律饮食习惯

    每天只吃三顿,且每顿不能暴饮暴食,吃个8分饱即可。

  • 2、尽量吃高蛋白低脂肪的食物/i>

    每天将主食尽量换成高蛋白质和低卡路里的食物,如牛奶和奶类制品、豆腐等食物。

  • 3、适量孕妇

    孕妇是燃烧体内多余脂肪的最好方法,同时也可有效控制体重的增长。

  • 4、治疗疾病

    孕妇若是因为疾病原因导致体重增长过快,那么就需要进口治疗疾病以控制体重。

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