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催眠分娩法的步骤一览,具体实施方法相对复杂!细读

自然分娩,虽说只是“自己生孩子”这样唯一的原则,然而帮助自然分娩的新式手段,近年来可是层出不穷,数不胜数。目前,临床上出现了许多可以减轻分娩阵疼的生产方式,催眠分娩法就是其一,下面为大家详细介绍其步骤和具体方法。

催眠分娩法的定义解读

催眠分娩法是一种减轻生产疼痛的方法

首先大家要知道什么是催眠分娩法,催眠分娩就是透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,并减轻分娩时的痛苦。据国际催眠分娩导乐专家海蒂·阿达莉介绍,催眠分娩就是教会孕妇从怀孕第一周起就开始学习自我心理暗示,其内容包括认知行为疗法、中医疗法、全息疗法(芳香疗法、音乐疗法)等。步骤如下:

医疗服务项目

  • 1孕妇通过联想训练、呼吸法、催眠三种训练完成催眠分娩;
  • 2一般情况下,从妊娠14周开始训练联想训练;
  • 3妊娠7-8个月后就利用松弛训练和呼吸方法支撑。

以上为总述,催眠分娩法的具体方法如下:

训练方法 备注
联想法 利用睡觉之前的“催眠”状态,放松意识,然后反复进行联想阵痛以及分娩的训练。如果反复进行这些训练,能消除分娩恐惧,和不安情绪,而且能提高孕妇的自信心,以缓解分娩时的痛症
松弛训练 通过松弛训练可以掌握相关部位的紧张或者松弛感觉,而且促进松弛素与内啡肽分泌,因此能减轻痛症和缩短阵痛时间。具体包括颈部运动、屈膝姿势、猫形运动、凯格尔运动
呼吸方法 以腹式呼吸为基础,利用呼吸法,为体内提供充分的氧气,因此能自然地松弛肌肉,而且能充分提供胎儿所需的氧气。此外,还包括完全呼吸方法、用力呼气的呼吸方法、催眠式呼吸方法、娩出时的呼吸方法

催眠分娩包括:呼吸练习、散布产妇的注意力、指导假想,再加上助产技术,让产妇在分娩的时候,身体和精神得到绝对的放松。催眠分娩术通过训练改变孕妇对于分娩疼痛的固定思维,把“分娩疼痛心理” 转变为“分娩舒适心理”。

催眠分娩的首要好处就在于能够减缓分娩时的痛苦,这也是其主要意义。

催眠分娩法的优点比较多

催眠分娩法是一种非药物的镇痛方法

其它优点详细如下:

  • 1不需要特殊设施或药物;
  • 2催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法,而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的,是胎教意味浓烈的总体分娩法;
  • 3可以使孕妇的产道能得到充分的舒张,使胎儿能更容易经过产道;
  • 4增加了产妇分娩的信心;
  • 5在训练的同时,也增加了孕期的运动;
  • 6避免子宫胎盘的血流量减少,防止母婴代谢性酸中毒;
  • 7接受医疗催眠分娩的大部分产妇在分娩时能获得满足感。

除了以上优点外,催眠分娩法的缺点也比较明显,那就是训练过程麻烦,需要一定的耐心和毅力,并且在分娩时需要专业催眠分娩师协助。此外,催眠分娩法并非人人都适用,产前孕妇需评估是否能采取顺产,若不符合相关指征则不能使用。

催眠分娩法有用吗?

有用。

有数据表明,90%的产妇在通过训练后在分娩时使用催眠分娩法,都能不依靠止痛药物自然分娩,绝大部分接受催眠分娩的产妇都能在分娩中获得满足感。催眠分娩法想要起作用则分娩时产妇必须保持冷静,如果不能顺利进行,那么效果也会大打折扣。总而言之,个体情况不同,效果也就因人而异。

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