对于备孕男性来说，很多备孕良久未能怀上，在检查后发现是精子活力低在作祟，这个时候就会到处寻求提高精子活力的方法，事实上，有效的方法还是比较多的，既可以通过药物治疗，又可以在饮食上进行调理，另外生活上也能调理，多方位治疗效更高，下面我们一起来了解下如何提高精子活力。
精子活力低可以通过治疗恢复
1快速提高精子活力的药物
虽然说精子活力差不会宫外孕，但是可能会造成不孕不育症，所以要及时治疗，精子活力低吃西药、中成药以及保健药物都能有效治疗，但是精子活力低往往是多种因素造成的，包括感染、精液液化异常、内分泌因素、染色体异常、免疫因素、精索静脉曲张等，不同原因治疗方式也不同。
1 西药
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对于感染引起的精子活力地下，可以采用抗生素类药物治疗，若只是单纯的提升精子活力，可以服用核苷酸类、胰激肽释放酶、辅酶Q10等药物。
2 中成药
- 可以选择紫河车粉、制首乌、熟地黄、人参以及枸杞子来提高精子质量，这些中成药具有补肾益精，益气养血的功效，针对精子活力差的男性有着良好的治疗作用。
精子活力低下可以吃保健药物调理
3 保健药物
- 临床发现，锌硒咀嚼片、维生素e均可提升男性精子的活力，其中锌硒咀嚼片以葡萄糖酸锌，硒化卡拉胶，蛋白粉，牛磺酸，乳糖为主要原料，对弱精症有一定的改善作用。
无论是使用西药还是中成药，都需要在医生的指导下按时按量服用，才能起到提高精子活力的效果，若是盲目服用，不仅不容易治疗疾病，甚至还会出现药物的副作用。
2提高精子活力的食物
精子质量低，会影响到男性的生育能力，除了吃药物以外，男性还可以通过生活中的食物来提高精子活力，在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精的食物，像什么牡蛎，西红柿等，对于提高精子活力的帮助是比较大的。
1 牡蛎
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牡蛎有助于精子的生成和精液的分泌，因为牡蛎的含锌量是最丰富的，中医认为牡蛎还能补肾益阳，增强男性的性欲，所以男性多吃一些牡蛎可以有效提高精子的质量。
2 西红柿
- 男人应该多吃西红柿，它不但中含有丰富的维生素、磷、钾、铁等物质，还含有蛋白质、番茄红素等，对精子活力有改善作用，男性吃西红柿的时候可以生吃，也可以用来炒鸡蛋，或者是煮汤，都是比较不错的。
紫菜中的镁元素对提升精子活力有好处
3 紫菜
- 紫菜是一种很常见的藻类食物，紫菜富含镁，这是人体很重要的营养元素，缺乏镁元素的男性朋友精液质量较差，所以男性多吃紫菜可以提高精子活力，提高男性的生育能力。
总的来说对精子质量有改善作用的食物还是很多的，除了以上所提到的食物，像核桃、南瓜子等都可以，在吃这些食物的同时，需要注意营养的搭配，均衡饮食、合理健康饮食才能够全方位的提高精子的活力。
3生活中提高精子活力的方法
除了利用药物以及食物来提高精子活力，生活中，还可以通过经常参加运动锻炼，平常骑车的时候避免长时间的骑行，以及在生活中养成良好的生活习惯来进行改善，这些对于精子活力的提升都是有好处的。
1 经常参加运动锻炼
- 男性在平常缺乏体育锻炼，很容易发胖，发胖了的男性由于成长的环境不良，最终会导致精子活力不够，所以发胖也会影响到精子质量水平，所以对于男性来说一定要积极的参加锻炼，对于提高精子活力的帮助是比较大的。
2 避免长时间的骑行
- 骑单车的确是一种比较健康的出行方式，但如果男性长时间骑行，导致阴囊温度升高，容易杀死精子，最终导致精子活力下降，所以在平常一定要避免长时间骑行，最好是有多种出行方式。
良好的生活习惯能保证精子活力
3 养成良好的生活习惯
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对于很多男性来说，平常经常抽烟喝酒，长时间熬夜，这样也会降低精子的活力，所以男性应该通过自身来调节作息时间、保持一个有规律的作息、早睡早起，不要抽烟，不要喝酒。
男性的精子质量是怀孕是否成功的重要因素，男性精子活力不够，那么自然导致女性很难成功怀孕，如果有的备孕夫妇有幸的怀上了，但是其胚胎的质量也是不够好的，生出来的宝宝可能体质比较弱，所以精子活力不够在平常生活当中采取一些较好的措施来改善，以上的方法都是比较不错的。
