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10个女人,8个乳腺增生!3种方法调理,早用早受益

乳腺增生其实很普遍,我国女性患病率高达70%-85%,这意味着每10个女性里,就有8个乳腺增生,而对于调理乳腺增生,其实也非常简单,中医认为乳腺增生因肝气郁结而起,所以患者也可通过调理肝脏来治疗乳腺增生。

乳腺增生可通过调理肝治疗

调理肝脏能治疗乳腺增生

根据中医经络理论,用手多揉按来刺激穴位,对一些病症调理是很有效果的,推荐每天按揉3个穴位。

它是“出气穴”,日常生活中或电视剧中,有些人生气时会捶胸顿足,也就是捶打自己的胸口,这是因为气堵住了不舒服,拍拍会更舒畅,特别是平常爱生气的女性,更要好好按揉,每次按揉后你会发现心情会变得更愉快。

膻中穴位置图解

膻中穴位于胸部

取穴位置:胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

按揉时间:每天5-10分钟,用平常力度就好。

屋翳也是调理乳腺增生的要穴,它是胃经上的穴位,能疏通经气,散结止痛,按揉屋翳时出现酸痛、酸胀的感觉是很正常的,但如果非常刺痛的话,就要小心是不是有乳腺增生。

屋翳穴位置图解

屋翳穴位于第二根肋骨间隙

取穴位置:胸部,当第2肋间隙,距前正中线4寸。

按揉时间:每天5-10分钟,用平常力度就好。

我们的脚上是有经络的,从内侧向外后分别是:脾经、肝经、胃经、肾经、胆经和膀胱经,在我们的脚背上,就有一个乳房反射区,按揉这个部位,对我们的乳腺也是有好处的。

按摩脚背反射区能调理乳腺增生

脚背上有乳房反射区的经络

取穴位置:在中间脚趾往下一点的地方,就是乳房反射区。

按揉时间:每天5-10分钟,用平常力度就好。

除了按揉穴位,乳腺增生通过食养调理也不失为一个好方法,平时喝些疏肝解郁的茶和食养方,来预防或调理乳腺增生,关键是随时就能做起来。

功效:疏肝解郁、宽胸止痛

材料:柴胡+佛手+玫瑰花

三清茶能调理肝气郁结导致的乳腺增生

三清茶具有养肝的功效

玫瑰花又能活血化瘀,对于肝经拥堵引起的淤血是极好的,柴胡,是典型的疏肝中药材,而佛手能燥湿化痰,能调理肝气郁结引起的脾虚痰湿重。

黄花菜炒肉能调理肝脏

黄花菜炒肉拥有疏通肝脏淤血的作用

黄花菜又叫金针菜、忘忧草,在《本草纲目》中名之“愁疗”,是一种疏肝解郁的圣品,真的是非常适合肝郁导致的乳腺增生,即使做为预防也是很好的,平时炖排骨汤、炖鸡汤时,也能放些黄花菜,吃法多样。

肝在志为怒,在声为呼,我们都有这种经历,愤怒时会大喊大叫,就因为呼叫可调畅肝气,让人觉得舒服,是脏腑自我调节的一种表现,所以,当你平时觉得心情不好、烦闷的时候,要及时的发泄出来,找个没人的地方大喊几声、和朋友聊聊天、刷个喜剧、唱唱歌、逛逛街,重点是让自己舒坦一点。

良好的情绪可疏通肝气

良好的心情有利于调畅肝气

其实呢,有时候,孩子也是我们的贴心小棉袄,难过时跟孩子说说自己为什么难受,也许他似懂非懂,但这也是亲子间很美好的时刻,不是吗?

今天的乳腺增生就分享到这里啦,预防及辅助调理乳腺增生的方法,你学会了吗?

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