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睡不好会变丑不是玩笑话!医生:儿童睡不好或拉低颜值

平时大家都在说睡眠的重要性,但家长们有没有关注过孩子的睡眠呢?近日,业内人士表示,在儿童生长发育阶段,优质的睡眠是非常重要的,睡眠障碍会给孩子的生长发育甚至是颜值带来很大的负面影响。

睡眠质量影响颜值

睡不好有时也是一种病

睡眠的重要性不言而喻,一个好的睡眠能让自己第二天元气满满,有这么一句话:“吃好睡好,才能长的快”。近日,有医生表明,儿童睡不好不仅影响身体发育,而且还会拉低颜值。

  • 比如近日新闻报道的这个小男孩,虽然只有4岁,但他的打呼噜声并不亚于成年人,而且很不规律,总是有喘不上气来的感觉,还一直翻来覆去。通过睡眠监测,其实这个孩子此时已经处于睡眠呼吸障碍缺氧的状态。这种睡眠呼吸暂停低通气将引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,还有可能引发高血压、糖尿病等并发症。此外,也会对孩子的生长发育造成影响,并且还会拉低孩子的颜值,让孩子“变丑”。

​淄博市市立医院睡眠中心负责人马国伟介绍到:打呼噜由于需要张口呼吸,常常导致上下颌骨的位置的改变,容易造成鼻孔鼻孔上翘,嘴唇上翻牙列不齐等等的一系列的改变,这种面容上的改变我们叫做腺样体面容,这名4岁的小男孩在检查综合评估后需要对腺样体进行手术来治疗。

这件事也引起了许多网友的热议,来看看大家怎么说:

流氓兔
成年人张口呼吸一样影响颜值,并不是小孩子才影响。
ttooll
我孩子才做了手术半个月,现在不打呼噜了,但是还是张口睡觉。
马达加斯加
我终于知道我为啥这么丑了,原来如此,谢谢一直付出的研究人员们。

根据统计,目前我国儿童睡眠问题已经达到了20%以上,其中腺样体、扁桃体肥大和肥胖是主要原因,所以,家长们如果发现孩子出现了严重打鼾等睡眠障碍,务必要引起重视。马国伟表示:让孩子增强锻炼增强体质,减少呼吸道疾病的发生,因为呼吸道疾病还是引起扁桃体和腺样体问题的根本原因。

Tips:

在日常生活中,如果发现自己的孩子存在夜间睡眠呼吸障碍的情况,比如经常出现打呼噜、张口呼吸的表现,可以带孩子到儿童专科医院的鼾症门诊,或者是睡眠障碍门诊进行专业的检查和治疗。

孩子睡眠不好如何调理?

睡前喝杯牛奶:牛奶中的蛋白质有稳定神经中枢的作用,可以使身体放松,保持身心宁静,有效改善睡眠,增加睡眠时长;

宝宝睡眠质量的改善方法

家长可从孩子的生活习惯入手调理

增加白天运动量:增加白天的运动量,尽量消耗掉他的体力,到了晚上,孩子自然也就能早早入睡,并且也睡的比较香;

确保合理的饮食:大量摄入精制糖和咖啡因会干扰孩子的中枢神经系统,影响睡眠,比如碳酸饮料、巧克力等。

Tips:

睡得好不好与孩子的成长是有密切联系的,而且影响着孩子生活的各个方面,家长要充分重视起来。如果孩子出现长期睡不好的情况,那么需要就医检查。

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