产后做盆底肌修复瑜伽真的有用吗?
最近我刚生完孩子，现在正在坐月子，而我闲着无聊就去查阅了一些关于产后的资料，我发现网上很多人都说生孩子会导致女性的盆地肌受损，从而影响体内其它器官，其中最严重的便是导致阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱落。
所以我现在很担心会出现这种情况，于是我便查找了一些解决办法，而网上很多人都说产后做盆底肌修复瑜伽就可以很好地解决这一问题，可是网上又有很多人说这是骗局，所以我现在很疑惑，想问问大家，产后做盆底肌修复瑜伽真的有用吗?
当女性在生产之后做盆底肌修复瑜伽不仅仅有用，而且用处还是非常大的，它不仅可以修复女性因生育所导致损伤的盆底肌，而且还可以产生以下几种作用：
1、预防乳房下垂
当女性产后并给孩子哺乳时很容易导致乳房下垂，而产后修复瑜伽可以使女性的皮肤更加紧致并富有弹性，从而预防女性乳房下垂。
2、预防产后抑郁症
有专家表示，女性在产后有很大的几率会出现产后抑郁症，而产后修复瑜伽可以让女性进入平静的冥想状态，从而消除产后女性的不良心理问题，以达到预防产后抑郁症的效果。
3、使产妇更加有精神
刚生完孩子不久的产妇其身体会极度虚弱，且精神也会极其不振，而产后恢复瑜伽可以让女性体内的能力更加丰满，从而使其更加有精神，这样自然就更有利于身体恢复。
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产后做盆底肌修复瑜伽肯定是有用的，因为女性在怀孕之后，随着胎儿逐渐发育，对女性体内的组织和器官的压迫也会越来越强，因此便会对盆底肌造成比较严重的损伤，所以女性在产后是需要做盆底肌修复瑜伽的。
而产妇在做了此项瑜伽之后，可以起到以下几种作用：
1、预防漏尿
若女性的盆底肌受损之后，会导致膀胱和尿道下移，从而造成尿道内壁压力下降，所以女性在大笑、走路、咳嗽时便会出现漏尿的情况，而若女性在产后做了修复瑜伽，那么就可以起到很好的预防漏尿效果。
2、改善性生活
当女性的骨盆底的肌肉群受损之后，便会导致阴道松弛，从而导致女性很难有性快感，因此产后做了修复瑜伽后便可以改善性生活质量。
3、预防宫腔感染
盆地肌若受损而变得松弛之后，细菌和病菌会更加容易进入女性的宫腔内，从而造成宫腔感染，所以产后做盆底肌修复瑜伽就可以很好地预防宫腔感染。