孕妇补充钙元素吃朴佳美好还是福格森好？
我怀孕3个多月了，前几天我去做了一次全面孕检，发现胎儿的骨骼发育有点缓慢，医生说这是因为我的身体缺钙而导致的，而且医生说我最好及时补钙，否则很容易会出现胎儿发育异常的情况。
而我回家后急忙去买钙片吃，但是我去药店发现药店有两种卖得非常好的可以补充钙质的药，分别是朴佳美和福格森，而且这两种钙片还可以补充多种维生素，对于孕妇来说好处非常大，所以我现在很纠结到底该买哪个，于是就想问问吃过的姐妹们，孕妇补钙吃朴佳美好还是福格森好呢？
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只要是正规企业生产的都是可以吃的，只要吃的时候注意量，不要过量就行。孕期除了吃钙片补充钙，还可以选择通过食物来补充体内需要的钙含量。
孕期补钙佳品：
1. 奶制品：牛奶、奶粉、酸奶等都是很好的选择。每250g牛奶里面就含有300mg钙质，且很容易被吸收;
2. 海带、虾、鲫鱼等海产品也富含丰富的钙质，特别是虾或者虾皮，海带，口感也非常鲜美，每天吃25g就可以补钙300mg;
3. 豆制品也是补钙必选。比如豆腐、豆浆、豆腐干等，但豆腐中的钙吸收率远低于奶制品，所以奶制品是补钙首选;
4. 肉类与禽蛋。各种红肉与白肉、鸡蛋等都富含丰富的钙物质;
5. 蔬菜与水果。芹菜、油菜、胡萝卜、苹果、黑枣等都能保证钙的摄入。
所以，孕期除了通过钙片来补充外，最主要的还是要饮食丰富，每天摄入的蔬菜水果肉类越丰富，摄入的钙含量也会越多，这样也更利于孕中期胎儿骨骼的发育哦。