奶水不足经常手动刺激奶阵有利于追奶吗?
现在已经产后4个多月了，正在哺乳期，刚开始的时候还好，奶水量还很充足，可能是鸡汤喝的多，身体补上去了，但是最近几个月不知道是营养没跟上还是宝宝吃的太多，奶水量越来越少，有时候还不够一天的量，宝宝没吃饱就要闹，真的是很头疼，去母婴店买了吸奶器追奶也没有用，听别人说和中药可以追奶，试过了也没有效果。然后我闺蜜建议我可以经常手动刺激奶阵，想问问这种方法有利于追奶吗?
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奶水不足手动刺激奶阵可以追奶，乳阵其实就是喷乳反射，指哺乳期间乳房局部存在根筋膨胀和胀痛，奶水呈喷射状或滴水状迅速流出。而喷乳反射就是奶阵刺激法，刺激奶阵和乳头，可以引起垂体分泌泌乳素和催产素，将乳汁压向乳导管，从而刺激乳房生产乳汁。
其实奶阵刺激法追奶原理是通过一定的按摩手法刺激乳房，利于疏通通乳腺导管，当再刺激乳头时，乳房血液流动速度加快，乳汁就象喷泉一样喷出，从而达到更好的追奶效果，缓解奶水不足的困扰。同时还能帮合缓解乳房隐痛、胀痛等不适症状，总之对哺乳期妇女有很多好处。
此外，大家在手动刺激奶阵的时候一定要注意方式方法，刺激奶阵的方式很多，包括螺旋按摩手法、乳头刺激奶阵法、地心引力按摩法、垂直式按摩法这几种。大家可以根据自身实际情况来选择合适的按摩手法，按摩的时候注意力度要尽量轻柔一些，以免损伤到乳腺组织。如果后面有出现涨奶、酥麻感或紧绷感时，就说明追奶成功了。
最后，在自己手动刺激奶阵之前，最好用温水冲洗两侧乳房，找条热毛巾进行热敷，可以发挥更好的效果。且由于激发奶阵的时间会相对比较长，所以大家在此过程中一定不要过于着急，要保持耐心才行。奶水不足的女性，平时除了刺激奶阵追奶，还可以多吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤等，同样有追奶效果。