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孕妇早餐红薯鸡蛋牛奶能不能搭配在一起吃?

我目前怀孕3个月左右,最近我楼下一个老爷爷每天晚上都会买烤红薯,刚好我特别喜欢吃,所以就想去买一个试试,然后又去冲了一杯牛奶,感觉吃不饱,又叫老公给煮了一个鸡蛋,但是我现在有一个问题,就是这三种食物能不能一起吃?会不会有什么影响?

孕妇早餐红薯鸡蛋牛奶一起吃

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蒋军卫

一开始我只相信伟大的是感情,最后我无力的看清,强悍的是命运。

孕妇的话不建议红薯鸡蛋牛奶一起吃,主要是因为红薯里面还有大量纤维素,而鸡蛋里含有比较丰富的钙离子,两者一起食用有可能会导致腹胀现象不利于肠道蠕动,因此建议大家最好将三者分开吃,比如红薯和牛奶能一起吃,后者鸡蛋和牛奶一起吃。

孕妇的话不建议红薯鸡蛋牛奶一起吃

红薯鸡蛋牛奶不能搭配在一起吃的原因

虽然红薯鸡蛋牛奶中含有丰富的碳水化合物、维生素和各种微量元素矿物质等营养元素,但是却比建议混合在一起食用,其主要原因如下:

  1. 1、红薯属于易产生气体的食物,而鸡蛋可增加饱腹感,两者一同食用可能会消化不良,引起腹部的不适感,造成腹胀、腹泻的症状;
  2. 2、红薯带有抗毒素和膳食纤维,会在肠胃里造成很多二氧化碳气体,且糖分过高,和鸡蛋牛奶一起食用容易在胃内产算,出现胃烧心等病症;
  3. 3、此外,牛奶中蛋白质含量也高,喝多了也会增加消化器官的负担,尤其是和红薯一起,过多食用反而可能会影响消化功能。
Tips:

从上面提到的可以看出,其实红薯鸡蛋牛奶三者并不相克,就是在一起吃不容易消化而已,所以也不是一定不能一起吃,只是主要要适量。而且在孕早期的孕妇,本身胎儿发育就不稳定,所以要更加注意孕期饮食,不能随便吃,否则容易对自身和胎儿发育造成不利影响。建议饮食上尽量保证食物丰富多样化,做到合理搭配,才会跟有利于身体健康。

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