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母乳喂养的产妇能吃一点点牛油果吗?

最近正在哺乳期,本来想着怀孕的时候要忌口,这也不能吃,那也不能吃。好不容易现在生了,结果要喂奶,也要忌口,我真的烦死了。但是最近实在太馋了,就去超市里买了几个牛油果,我真的很久没有吃了,想问问大家,母乳喂养的产妇能吃一点点牛油果吗?

母乳喂养的产妇吃一点点牛油果

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颜健

当今之世,舍我其谁!

其实母乳喂养的产妇是可以适当吃一点点牛油果的,只是注意千万要适量,因为牛油果的热量较高,脂肪含量多,如果大量食用,容易长胖,且对于肠胃不好的人,还会引起腹泻等不适症状,对身体健康不利,所以哺乳期女性一定要控制好牛油果的摄入量才行。

产妇是可以适当吃一些牛油果

哺乳期适当吃牛油果的好处

其实牛油果是一种营养价值很高的水果,哺乳期女性是可以适当吃一点的,它具有以下好处:

  1. 1、牛油果中含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,适当吃能起到抗氧抗衰的效果,还能够保护肝脏和子宫健康;
  2. 2、牛油果还可以帮助人体提高免疫力,且里面的一些成分能够帮助身体将里面的毒素排出在体外,对预防和缓解便秘有帮助;
  3. 3、哺乳期适当吃牛油果有利于分娩后身体的恢复,且还能降低胆固醇,保护眼睛。其中的甘油酸能收缩毛孔,美容养颜。
Tips:

总之,哺乳期是可以吃一点牛油果,大家不用担心。且哺乳期除了牛油果,想香蕉、橘子、山楂,苹果、猕猴桃、梨子等这些水果也是可以适当吃一点的,尽量保持营养均衡,这样才能保证生产后身体快速恢复和分泌足够的乳汁。

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