母乳喂养的产妇能吃一点点牛油果吗?
最近正在哺乳期,本来想着怀孕的时候要忌口,这也不能吃,那也不能吃。好不容易现在生了,结果要喂奶,也要忌口,我真的烦死了。但是最近实在太馋了,就去超市里买了几个牛油果,我真的很久没有吃了,想问问大家,母乳喂养的产妇能吃一点点牛油果吗?
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其实母乳喂养的产妇是可以适当吃一点点牛油果的,只是注意千万要适量,因为牛油果的热量较高,脂肪含量多,如果大量食用,容易长胖,且对于肠胃不好的人,还会引起腹泻等不适症状,对身体健康不利,所以哺乳期女性一定要控制好牛油果的摄入量才行。
哺乳期适当吃牛油果的好处
其实牛油果是一种营养价值很高的水果,哺乳期女性是可以适当吃一点的,它具有以下好处:
总之,哺乳期是可以吃一点牛油果,大家不用担心。且哺乳期除了牛油果,想香蕉、橘子、山楂,苹果、猕猴桃、梨子等这些水果也是可以适当吃一点的,尽量保持营养均衡,这样才能保证生产后身体快速恢复和分泌足够的乳汁。