我家孩子个子矮，有没有1星期能长高5cm的方法？

2022-01-14 13:37:24 · 浏览 · 1 回答

我家宝宝现在已经12岁了，身高才1.4米，并且他的身高是他们班级里最矮的一个，孩子经常给我抱怨，说自己为什么那么矮，班上同学都取笑他，听孩子这么说，我们做家长的也愁啊，在这里想问问各位家长朋友们，我家孩子个子矮，有没1星期能长高5cm的方法啊？求回复！

个子矮的孩子

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1 个回答

李蓉

把生活中的每一天，都当作生命中的最后一天。

1个星期长高5cm是基本不可能的，所以并没有1星期能长高5cm的方法，由于每个人的身体状况都不同，所以长高的程度是不一样的，再说了，影响长高的因素有很多，其中遗传因素占70-80%，是外力因素都无法改变的，剩下的20-30%可以通过后天因素改变，如果是在生长发育高峰，通过一些方法是能长高的，但是都无法保证1星期长高5厘米。

1个星期长高5cm是基本不可能的

长个子的方法

1、食物营养的摄入：小孩在身体发育的时候要注意营养的均衡，不可以挑食，保证每天一杯奶、一个鸡蛋，尤其是钙的摄入，多食鱼、虾、蛋、奶的物质；
2、睡眠：人在睡觉的时候体内生长激素的分泌会比白天更高很多，所以建议小孩一定要养成早睡早起的好习惯，保持每天充足的睡眠，不熬夜，建议睡眠不少于8小时，有条件的可以每天中午睡1-2个小时；
3、运动：增加运动，尤其是跳绳、打篮球、游泳等运动有利于身高的增长，在白天出去活动、多晒太阳，有利于钙的吸收，利于长高；
4、充足光照：适当地暴露在阳光下会增加体内维生素D的合成，这样有利于骨骼的发育。

Tips：

需要注意的是，一星期长高5厘米是基本上实现不了的，未成年的孩子想要长高就一定要注意方式方法，并且还需要注意日常饮食，适量户外运动，还要保证充足的睡眠，长期坚持是会长高的。

2022-01-14 13:56:19