7—9月的孕妇练瑜伽做哪些动作有好处？
本人今年25岁，目前已怀孕7个月了，怀孕这段时间一直没怎么出门，除了吃饭睡觉就是看电视打发时间，我感觉特别无聊，特别是我感觉我整个人都要萎靡了，所以最近考虑练练瑜伽，而且我是打算一直练到生产的那个月，不过目前还不知道要练习什么动作，想问问大家，7-9月的孕妇练瑜伽做哪些动作有好处？
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7-9月的孕妇练瑜伽做一些简单的动作即可，比如猫式伸展动作、上肢伸展动作、马步提肛收阴、平躺踩单车等，这些瑜伽动作都是对身体有好处的，不仅有利于身形的塑造，保使精气神合一和缓解日常的压力，而且经常做的话还能缓解孕期紧张感，保持身材避免过渡肥胖，同时还能提高身体柔韧性并有助于分娩。
7-9月孕妇瑜伽动作具体一览
需要注意的是，在你决定要练习瑜伽之前最好先咨询你的产检医生，并且还要遵从医生的建议，如果你有过流产史或任何其他疾病和不适情况时，医生可能会告诉你不要练习瑜伽动作，另外在练习瑜伽动作的时候还要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象，如果有的话要马上停止，并且还要及时咨询医生。