经常吃叶酸真的能改善长白头发吗？

2021-11-05 11:38:30 · 浏览 · 1 回答

本人从40岁的时候就开始出现白头发，虽然知道自己年龄已大，长点白头发没什么，但是最近白头发越来越多，看起来比同龄的妇女老了好多，我听别人说，经常吃叶酸片可以改善长白头发，但我儿子却说这种说法是不靠谱的，可我心里还是有点想试试的，所以想问问大家，经常吃叶酸真的能改善长白头发吗？

想改善长白头发的女性

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没有什么不可能，只看你去不去做。

经常吃叶酸并不能改善长白头发，这种说法并没有科学依据。首先叶酸是一种水溶性b族维生素，参与人体机体新陈代谢，主要用于女性备孕和怀孕期间，预防胎儿神经管畸形，目前还没有改善长白发的作用，所以无法通过吃叶酸来治疗白发。

吃叶酸并不能改善长白头发

改善白头发的方法

1、中医治疗：中医上认为头发主要是肾功能的表现，如果发质不好或者有白发一般是肾虚的表现，可以考虑选择一些养血乌发、补肾益精的中草药来治疗，比如常见的何首乌片、乌发丸等；
2、食物调理：多吃一些含铁、铜的食物，比如动物内脏、菠菜、海带等，这些微量元素可以提高络氨酸酶活性，从而促进黑色素形成，有较好改善白发的作用；
3、心理调节：日常生活尽量不熬夜、多注意休息、保持良好的睡眠质量，避免过度紧张、焦虑的情绪，这些都是导致白发的一个原因，日常生活要多注意。

Tips：

白发一般是与肝肾有关，平常肝热、肝肾虚弱、压力过大、黑色素减少等都有可能引起长白头发，可以试试中医治疗、食物调理和心理调节的方法来改善，另外像一些民间的偏方，比如用米醋和大豆煮后的浆涂抹头发的方法也是有一定的效果，你可以试试！

2021-11-05 11:43:55