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产妇哺乳期能吃鸭锁骨吗?

前段时间刚生完宝宝,现在还在哺乳期,因为我平时特别喜欢吃鸭锁骨,也一直都没有吃,今天老公卤肉店买了半斤的鸭锁骨,我看他在旁边吃,但是我又不敢真的吃,只能在一旁馋的不行,口水都差点留下来了,因为很担心会影响到宝宝健康,而且宝宝吵着要吃奶,所以我就很纠结,不知道到底是吃还是不吃,我看的有的哺乳期的产妇么有吃,但是有的又吃了,所以我很想问问产妇哺乳期能吃鸭锁骨吗?

哺乳期吃鸭锁骨

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周洁琼

不畏浮云遮望眼

产妇哺乳期的时候是能吃鸭锁骨的,鸭锁骨里面含有丰富的营养物质,包含大量的维生素b族和维生素e,还有丰富的脂肪酸,不仅有利于消化,还可以可以有效的改善神经症状、缓解一些神经性疼痛,对于哺乳期的产妇来说,吃了可以清热凉血,养胃生津,如果是有胆固醇的孕妇,还能够预防胆固醇。

哺乳期吃鸭锁骨有好处

产妇哺乳期的时候是能吃鸭锁骨,鸭锁骨富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,还有所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的,其主要的功效如下:

清热凉血

  • 鸭锁骨性平和而不热,脂肪高而不腻,它含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效。含有蛋白质和氨基酸,对哺乳期的妈妈和宝宝都有好处。

养胃生津

  • 鸭锁骨中含有的B族维生素和维生素E,能养颜抗衰老,除此之外,鸭锁骨所含的脂肪酸熔点低,易于哺乳期女性消化吸收,既能清热健脾,又能养胃生津。

降低胆固醇

  • 鸭锁骨中的肉和其他肉类有一定区别,这一块的肉蛋白质的含量很高,但脂肪含量不多,而且脂肪与黄油或猪油中的脂肪有一定区别,如果哺乳期的孕妇有胆固醇的话吃鸭锁骨还能够有效降低胆固醇,对于心脑血管病有一定的预防作用。
Tips:

由此可见,产妇哺乳期的时候是能吃鸭锁骨的,但是需要注意的是建议哺乳妈妈不要食用卤制的鸭锁骨,因为外面买的卤制的鸭锁骨其调味料添加过多,不利于健康,还有就是外面卤制的大多不是很干净,对于哺乳孕妇来说也是不好的,所以最好吃煮的或者炖的鸭锁骨。

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