求孕妇15度-30度左侧卧具体图!
本人目前怀孕5个月,我听说当孕妇来到怀孕中期刚开始就需要留意自身的睡觉姿势,假如应用的睡觉姿势有误的话,不但会影响孕妇本身的身心健康,导致血液不顺畅,还会影响到肚子里宝宝的身心健康以及生长发育,因此,我看网上建议孕妇在孕中期采用15-30度左侧卧睡比较好,但是我不知道这个姿势具体是怎样的,求孕妇15度-30度左侧卧睡的具体图!
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下图为孕妇15-30度左侧卧具体大概图,仅供参考。15-30度的左侧卧是孕妈最舒服的睡姿,而且对胎儿也是非常好的,或者30-45度也是能够的,但留意一定不能是90度的左侧卧睡,建议孕妇可以到母婴用品店买一个侧卧枕,将侧卧枕垫在左侧身下,以保持15-30度,假如孕妇不愿意买侧卧枕,用枕芯或小被子垫着也是能够的,也能让孕妇睡得更舒服。
孕妇15-30度左侧卧睡的好处
留意孕妇在左侧睡的情况下尽可能不必压着自身的左胳膊,能够将右手取下放到人体前上边,那样会让孕妇觉得舒适一些,而且有益于提升睡眠,此外,尽管15-30度左侧睡对孕妇具备益处,但也不可以始终保持着同一睡眠姿态,以没有不舒服为度,建议能够适度的两侧变换着睡。