求孕妇15度-30度左侧卧具体图！

2021-10-10 10:53:34 · 浏览 · 1 回答

本人目前怀孕5个月，我听说当孕妇来到怀孕中期刚开始就需要留意自身的睡觉姿势，假如应用的睡觉姿势有误的话，不但会影响孕妇本身的身心健康，导致血液不顺畅，还会影响到肚子里宝宝的身心健康以及生长发育，因此，我看网上建议孕妇在孕中期采用15-30度左侧卧睡比较好，但是我不知道这个姿势具体是怎样的，求孕妇15度-30度左侧卧睡的具体图！

孕妇左侧卧睡的好处多多

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小阁老

相逢好似初相识，到老终无怨恨心。

下图为孕妇15-30度左侧卧具体大概图，仅供参考。15-30度的左侧卧是孕妈最舒服的睡姿，而且对胎儿也是非常好的，或者30-45度也是能够的，但留意一定不能是90度的左侧卧睡，建议孕妇可以到母婴用品店买一个侧卧枕，将侧卧枕垫在左侧身下，以保持15-30度，假如孕妇不愿意买侧卧枕，用枕芯或小被子垫着也是能够的，也能让孕妇睡得更舒服。

孕妇15-30度左侧卧具体图

孕妇15-30度左侧卧睡的好处

一、15-30度左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质；
二、15-30度左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生；
三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，15-30度左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

Tips：

留意孕妇在左侧睡的情况下尽可能不必压着自身的左胳膊，能够将右手取下放到人体前上边，那样会让孕妇觉得舒适一些，而且有益于提升睡眠，此外，尽管15-30度左侧睡对孕妇具备益处，但也不可以始终保持着同一睡眠姿态，以没有不舒服为度，建议能够适度的两侧变换着睡。

2021-10-10 11:35:40