孕妈羊水少应该采取什么姿势睡觉好?
我目前怀孕已经七个多月了,这两天总感觉肚子里的胎儿动的不是很频繁,所以我就去医院做产检,并且专门检查了羊水指数,最后检查结果显示羊水在这个时期确实低于正常标准了,这个情况非常影响胎儿的活动,医生说我羊水少的不是很严重,只是叫我回家多喝水,并且要注意睡眠,睡觉的时候要保持一个良好的睡姿,避免压迫肚子里的胎儿,所以我想问一下,孕妈羊水少应该采取什么姿势睡觉好?
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孕妈羊水少不用采取什么特殊的睡姿,只要孕妈在睡觉的时候不要压到肚子,自己怎么舒服怎么来,一般来说对羊水并没有影响,在孕晚期的时候建议采取左侧卧位睡,有利于自己血液循环,对宝宝也好。
孕妇的睡觉姿势
1、在妊娠早期胎儿在子宫内发育还在母体盆腔内,外力的压迫或自身压迫都不会很重,所以孕妇的睡觉姿势可随意改变,采取让自己舒服姿势,比如仰卧位、侧卧位就可以;
2、在妊娠中期的时候建议保护腹部,这时候就要避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位的睡姿,可以用松软的枕头稍微抬高下肢,如果孕妇羊水过多或者双胎妊娠,可以采取侧卧位睡姿;
3、在妊娠晚期也是最重要的时候,孕妇的睡姿对自身和胎儿的安危都有很重要关系,可以采取左侧卧位,这种卧位可以纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹部主动脉的压迫,有利于血液的循环,可以增加对胎儿的供血量,对胎儿的生长发育很好。
综上所述,孕妈羊水少对睡姿是没有要求的,但是到了孕中晚期可以适当的保护腹部,不要让自己的腹部受到外力的影响,左侧卧位是对孕妈妈最好的睡姿,不仅对自己好,也利于胎儿的生长发育。