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孕妇泡温泉的好处与危害,看完就知道到底好不好

一到冬天,就有不少的孕妈妈会问“孕妇可不可以泡温泉?”很多孕妇表示随着月份的增大,身体的疲劳感越来越强烈。为了给身体减负,很多孕妇想到了泡温泉。那么孕妇泡温泉好吗?又有什么好处和坏处?

孕妇泡温泉

孕妇可以泡温泉

其实,泡温泉并不是孕妇的绝对禁忌,但需要根据自身情况及孕期来定。怀孕中期,身体健康稳定的孕妇,可以泡温泉,但怀孕初期或有早产现象等禁忌的孕妇最好不要泡。建议孕妇在家人的陪伴下,选择空气清新的场所,避免过高的水温,泡的时间不要超过15~30分钟。长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧,所以泡完温泉后要及时补充水份。

Tips:

大家对孕期泡温泉的说法褒贬不一,反对派主要在说水质不干净、水温过高、空气不流通,这些问题会导致孕妇脱水或缺氧,搞不好还会造成胎儿流产或畸形;赞成派虽然罗列了不少孕期泡温泉的好处,却也列出了一大堆注意事项。总的来说,孕期泡温泉需谨慎。

泡温泉不仅可以缓解疲劳,放松疲惫紧绷的肌肉,还能够促进下肢的血液循环,是一项很好的休闲娱乐活。

不宜泡温泉的情况

  • 1如果有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等禁忌症,应避免泡温泉;
  • 2一般来讲,原则上建议孕妇尽量避免在怀孕初期泡温泉。一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰,另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大,容易疲惫和产生不良反应;
  • 3孕早期与孕晚期应避免泡温泉,因为怀孕头3个月,泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产,而孕晚期(最后3个月),孕妇行动不便,泡温泉容易造成早产,此外,若温泉的水质不干净,还可能使孕妇发生阴部感染。

适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处,比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等,但也应注意以上几点。

孕妇若泡温泉时间过长,或温泉的水温过高,对孕妇是极为不利的。

孕妇泡温泉的坏处

水质差的温泉会影响孕妇及胎儿的健康

因泡温泉时间过长,全身血管扩张,心脏的血液大部分扩散全身,心脏负荷加重,这时输往胎儿的血液就会相对减少,氧气含量也减少,可能引起胎儿缺氧或胎动频繁不安。

另外,在温泉中呆的时间过长,突然从水中起来或改变姿势,可能会脱水、胸闷、呼吸不匀、头晕,从而导致跌倒、滑倒的情况出现,危及母子安全。

孕妇泡温泉的注意事项

  • 1周围环境是否安全:孕妇泡温泉不能一个人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况;
  • 2空气是否流通:孕妇对空气的需求较高,空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所,不仅仅保障氧气提供,也能避免流感等疾病的传播;
  • 3水质是否干净:温泉的水质是否清洁也是考察要点之一,尽量选择人少的场所,人越多的地方水质污染越严重。另外,孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉;
  • 4温度和时间要适宜:长时间的高温浸泡对胎儿有害无益,所以孕妇泡温泉水温最好不要超过38~40摄氏度,入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次不要超过15-30分钟;
  • 5及时补水:长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧,所以泡完温泉后要及时补充水份;
  • 6注意保暖:泡温泉的间隙或泡完温泉,建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物,避免感冒;
  • 7适时中止:若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适,及时中止泡温泉。

总的来说,孕妇可以泡温泉,但一般不建议孕妈泡,如果想泡温泉,还是有前提条件的,孕妈需要提前了解一下。

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