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普通叶酸and活性叶酸,90%的人都吃错了!

备孕及孕期需要补充叶酸,这几乎是每个准妈妈都知道的常识,但在具体实施时,可不是吞下一个药片那么简单,会有不少问题冒出来。比如,很多妈妈就非常困惑普通叶酸和活性叶酸该怎么选,还有些妈妈困惑是选“药字号”的,还是选“健字号”的。今天,咱们就来逐一击破这些问题。

备孕吃叶酸的作用

备孕吃叶酸能预防胎儿多种疾病

叶酸即蝶酰谷氨酸,是一种水溶性B族维生素,最早是米切尔从菠菜中提取纯化发现的,故命名为叶酸。叶酸是合成核酸所必须的元素,是细胞生长和组织修复所必需的物质,更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。大量研究证实,中国人体内叶酸缺乏较普遍,尤其是育龄妇女,每3个育龄妇女就有1人缺乏叶酸。

  • 叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率;同时因为影响红细胞生成,以及胎盘的发育,也增加自然流产的几率。对于孕妇,如果叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,重要脏器功能障碍、早产和出生低体重。

很多人担心,我长时间备孕没怀上,总是吃叶酸会不会对身体有危害,其实只要剂量合理就没有任何危害(备孕期每日补充0.4mg是安全的),大家可以放心的服用。

主要区别在于普通叶酸和活性叶酸适用于不同的人:

  • 普通叶酸适用于叶酸代谢正常的人群;
  • 活性叶酸适用于叶酸代谢障碍的人群。

据初步估计,中国人群中存在叶酸代谢障碍的大约在80%,叶酸代谢障碍,指的是因为体内某些基因位点的改变,造成某些参与叶酸代谢的酶活下降。想知道自己是否存在叶酸代谢障碍,需要做相关的基因检查,这是一项自费的检查,医保不能报销,大约需要300元左右。

普通叶酸和活性叶酸的选择

叶酸代谢障碍的人适合活性叶酸

叶酸代谢障碍分三个等级,分别是:无风险、低/轻风险以及中度/重度风险。不同的风险等级,需要补充不同的叶酸:

  • 1未检测人群:可以直接服用活性叶酸,预防未知的风险。也可以进行叶酸代谢检测之后,根据不同风险等级进行服用;
  • 2无风险:服用普通叶酸即可;
  • 3低/轻度风险:可以补充普通叶酸,但更推荐补充活性叶酸,最大程度避免可能存在的风险;
  • 4中度/重度风险:推荐补充活性叶酸,更大程度避免风险。

对于叶酸的选购,叶酸分为药字号和健字号,产品包装上有明显的标注,买的时候要先看看,典典建议大家买药字号的产品。药字号的产品,都是经过严格的药品审批程序的,同时临床试验也是达标的,生产过程中也有着严格的操作规程,受国家药品监督管理局严格监管,相比较健字号的产品更加严格和可靠。

Tips:

如果您已经买了健字号的产品,可以继续吃,但吃完之后下次再买,建议买药字号。

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