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7种分娩姿势详细教程,不必大汗淋漓就能轻松顺产

十月怀胎,一朝分娩,随着预产期的越来越近,妈妈们也开始一天天紧张起来。临近预产期的准备工作很多,除了要给即将到来的宝宝准备小衣服,小鞋子还有奶瓶等,还要担心分娩过程中的一些事情。看着电视上那些分娩场面,产妇躺在床上,大汗淋漓,几个小时也没生下来。

正确的分娩体位孕妇有利于自然生产

产妇自然生产需要选择正确的姿势

毕竟生产是一件很有风险的事,产妇在分娩过程中容易出现各种各样的情况,一个正确的生产姿势不仅可以减少产妇的痛苦,还可以缩短产程,促进胎儿顺利产下。那么什么姿势容易生产?又如何选择呢?

其实分娩体位有很多种,比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等,我们来具体看看。

仰卧式就是大家常见的躺着生孩子,生产是产妇躺在床上,然后两腿张开抬高。

  • 优点

    方便婴儿的分娩和助产士的协助操作,帮助胎儿转换胎位,风险较低,可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。

    缺点

    仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。

    采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。

    不能够充分利用重力作用,导致产程延长,使得产妇外阴部容易发生撕裂。

侧躺式生产体位

侧躺式有利于缩短第一产程

在分娩过程中,对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。方式是产妇侧向躺着,蜷缩背部,把产妇的一只脚抬起

  • 优点

    侧卧位是纠正枕横位、提高顺产率、缩短第一产程的有效方法之一。

    能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。

    缺点

    对接生者而言操作较为不便。

    导致继发性宫缩乏力,使产程延长,增加胎儿窘迫和新生儿窒息的几率。

向前倾斜可以帮助孕妈减轻背部压力,方式是产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开,或者孕妈可以悬挂在劳动力浴缸的侧面

向前倾斜可以帮助孕妈减轻背部压力

高跪姿体位孕妇双手伸直将身体撑平

  • 优点:

    这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。

    有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

    缺点:

    产妇可能会比较累。

    膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。

蹲坐式的体位是产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。

  • 优点:

    直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。

    胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。

    产妇取蹲式,骨产道宽度最大,改善胎儿的血液循环,减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度

    缺点:

    这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。

    产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。

    有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

跪姿能缓解孕妈子宫收缩的疼痛

前倾跪式可以减低阴道撕裂几率

高跪姿体位有如下四种:

  • 双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。

    将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。

    上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。

    跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。

蹲姿体位有如下两种:

  • 可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。

    可完全蹲下,陪产者也须以跪姿协助支撑

    蹲位有助于保护会阴,使孕妈在分娩时不太可能撕裂或需要使用会阴切开术。

水中分娩通常在一个分娩池中进行,类似一个大浴缸,里面装满了温度适宜、经过严格消毒的水,水温一般在36℃左右水水中分娩是最能够让孕妇感到很放松的分娩方式。

Tips:

大家可能都很少见到除了仰卧式以外的分娩方式,目前采用最为普遍就是躺着分娩,其实这个姿势综合来说对于孩子最安全,还能够能够帮助产妇更加省力。除了以上分娩方式,妈妈们还可以综合优点尝试一下其他姿势。另外大家还要注意(分娩症状),一定时快生了,应该立刻去医院。

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